Recepten tegen osteoporose

Met calcium, vitamine D en eiwitten geef je botvriendelijke ingrediënten een plek op tafel, terwijl je let op niet te veel zout. Probeer de Klassieke Caesar Salad met Kip (35 g eiwit) of de Pasta met Cajun-kip (48 g eiwit). Tussen de 2.281 recepten vind je volop inspiratie voor een voedzame maaltijd.

Spaanse Sinaasappelcake

1 h · 497 calorieën

Vegetarische pizza met knapperige groenten

35 min · 613 calorieën

Tandoori rundvlees

35 min · 486 calorieën

Panelle (Siciliaanse kikkererwtenbeignets)

35 min · 354 calorieën

Fritto Misto van Zeevruchten

40 min · 746 calorieën

Maki sushi met zalm en avocado

1 h · 743 calorieën

Hachis Parmentier met eend

1 h 15 min · 1.059 calorieën

Traditionele Lam Mandi

2 h 20 min · 1.432 calorieën

Romige pasta met geitenkaas

25 min · 682 calorieën

Mexicaanse Calabacitas

35 min · 365 calorieën

Italiaanse salade

30 min · 520 calorieën

Griekse Aardappeltaart (Patatopita)

1 h 10 min · 615 calorieën

Quesadillas met kip en cheddar

35 min · 797 calorieën

Cà Ri Gà: Vietnamese kipcurry

1 h 5 min · 829 calorieën

Gebakken aubergine met honing

30 min · 224 calorieën

Grieks Gestoofd Lamsvlees

2 h 50 min · 752 calorieën

Bruschetta met Ansjovis

15 min · 407 calorieën

Crema Catalana

30 min · 300 calorieën

Pani Puri

1 h 15 min · 435 calorieën

Gegrilde tonijn

15 min · 379 calorieën

Lyonnaise Salade

50 min · 398 calorieën

Krokante camembertpakketjes met honing en tijm

25 min · 377 calorieën

Krokante Inktvisringen

25 min · 458 calorieën

Heekfilet à la Meunière

18 min · 477 calorieën