Terug naar recepten
Portugese Kikkererwtensalade

Portugese Kikkererwtensalade

Zachte lamellen gezouten kabeljauw vermengd met malse kikkererwten. Een flinke scheut extra vierge olijfolie en karaktervolle wijnazijn binden dit alles tot een heerlijk rustiek en puur gerecht.

0
traditionalhigh-proteinvegetarian
20min
Voorbereiding
15min
Kooktijd
Makkelijk
Moeilijkheid

Voedingswaarde (per portie)

954
Calorieën
94g
Eiwitten
63g
Koolhydraten
31g
Vetten
Spark IA
Contextuele intelligentie

Ingrediënten

4
  • 400 g
    Gezouten kabeljauw
    ~290 cal/per portie
    (ontzout en in vlokken verdeeld)
  • 500 g
    Kikkererwt
    ~438 cal/per portie
    (gekookt en uitgelekt)
  • 3 piece
    Ei
    ~53 cal/per portie
    (hardgekookt en in partjes)
  • 1 piece
    Rode ui
    ~13 cal/per portie
    (fijngesnipperd)
  • 2 piece
    Knoflook
    ~2 cal/per portie
    (fijngehakt)
  • 50 g
    Zwarte olijf
    ~22 cal/per portie
  • 1 piece
    Bladpeterselie
    (grofgehakt)
  • 4 tbsp
    Extra vierge olijfolie
    ~135 cal/per portie
  • 2 tbsp
    Rode wijnazijn
    ~2 cal/per portie

Allergenen

viseierensulfites
Naar kookmodusIngrediënten klaar? Start de stapsgewijze modus!

Instructies

0/4
  1. De kabeljauw bereiden

    Pocheer de ontzoute kabeljauw ongeveer 10 minuten in zachtjes kokerend water. De vis is klaar wanneer de lamellen makkelijk uit elkaar vallen als je er voorzichtig op drukt. Laat de vis uitlekken en verdeel in grove vlokken; verwijder hierbij eventuele graatjes.

    10 min
  2. Eitjes koken

    Kook de eieren in 9 minuten gaar voor een perfect gestolde dooier zonder grijze randjes. Laat ze direct schrikken in ijswater om het kookproces te stoppen, zodat je ze later makkelijk kunt pellen.

    9 min
  3. Smaakmakers snijden

    Snipper de rode ui en de knoflook heel fijn. Hak de bladpeterselie grof voor een optimale textuur en een heerlijk frisse bite.

    5 min
  4. Mengen en op smaak brengen

    Meng in een grote schaal de afgespoelde kikkererwten met de kabeljauwvlokken, ui, knoflook en olijven. Besprenkel royaal met je beste olijfolie en wijnazijn, zodat elke kikkererwt mooi glanst van de dressing.

    5 min

Chef-tips

  • Bereid de salade een uurtje van tevoren, zodat de kikkererwten de smaken van de dressing volledig kunnen absorberen.
  • Bespaar niet op de kwaliteit van de olijfolie; dit is het geheime ingrediënt dat de smaken van de zee en het land perfect samenbrengt.

Bewaren

In een luchtdichte vershoudbak tot 48 uur houdbaar in de koelkast. Niet geschikt om in te vriezen vanwege de textuur van de eieren.

4.7
6 beoordelingen
Beoordeel dit recept:
Portugese Kikkererwtensalade | FoodCraft