Recepten tegen osteoporose

Met calcium, vitamine D en eiwitten geef je botvriendelijke ingrediënten een plek op tafel, terwijl je let op niet te veel zout. Probeer de Klassieke Caesar Salad met Kip (35 g eiwit) of de Pasta met Cajun-kip (48 g eiwit). Tussen de 2.281 recepten vind je volop inspiratie voor een voedzame maaltijd.

Traditionele Kip Korma

1 h · 422 calorieën

Seolleongtang (Koreaanse runderbouillon)

5 h · 835 calorieën

Traditionele Duitse Aardappelsalade (Erdäpfelsalat)

45 min · 355 calorieën

Choriatiki (Griekse Salade)

15 min · 384 calorieën

Duits Zwart Brood met Karwij

1 h 10 min · 303 calorieën

Koreaanse Bokkeum Tofu

30 min · 356 calorieën

Pommes Sarladaises

1 h · 450 calorieën

Tarta de Santiago

55 min · 480 calorieën

Griekse frietjes met feta en oregano

35 min · 432 calorieën

In knoflook en azijn gesmoorde chicorée

30 min · 182 calorieën

Tacos met malse eend

1 h 50 min · 649 calorieën

Klassieke Sesamkip

35 min · 559 calorieën

Paneer Bhurji

25 min · 399 calorieën

Gebakken Kalfslever met Gekaramelliseerde Uien

40 min · 359 calorieën

Romige Citroengriesmeelcrème

25 min · 551 calorieën

Griekse kip sauté met citroen en oregano

35 min · 415 calorieën

Koreaanse kipspiesjes met gochujang-glazuur

25 min · 219 calorieën

Spaanse Gefrituurde Artisjokken

35 min · 257 calorieën

Passievruchtenmousse

20 min · 465 calorieën

Hartige tomatentaart met mosterd

50 min · 409 calorieën

Matcha mizu yokan

25 min · 113 calorieën

Mexicaanse rode bonenpuree

25 min · 320 calorieën

Buffalo Vleugels

50 min · 898 calorieën

Portugese Cataplana met zeevruchten

55 min · 612 calorieën