
Portugese Cataplana met zeevruchten
Zodra de pan opengaat, ontsnapt een zilte stoom die de prachtig geopende schelpen en parelmoerachtige garnalen onthult. De kookvochten zijn heerlijk geconcentreerd en rijk aan smaak door de chorizo en tomaat—hét perfecte vocht om met een stuk brood op te dopen.
0Voedingswaarde (per portie)
Ingrediënten
- 500 gZeeduivel~84 cal/per portie(in grove blokjes gesneden)Gluten-free
- 400 gWilde garnaal~97 cal/per portie(heel laten)Gluten-free
- 500 gKokkel~109 cal/per portie(grondig gespoeld)Gluten-free
- 100 gChorizo~106 cal/per portie(in plakjes gesneden)Gluten-free
- 2 pieceUi~30 cal/per portie(in dunne ringen)VeganGluten-free
- 3 pieceKnoflook~3 cal/per portie(fijngehakt)VeganGluten-free
- 1 pieceRode paprika~13 cal/per portie(in reepjes)VeganGluten-free
- 1 pieceGroene paprika~8 cal/per portie(in reepjes)VeganGluten-free
- 3 pieceRonde tomaat~26 cal/per portie(in blokjes)VeganGluten-free
- 200 mlDroge witte wijn~28 cal/per portieVeganGluten-free
- 3 tbspExtra vierge olijfolie~101 cal/per portieVeganGluten-free
- 1 tspGerookt paprikapoeder~6 cal/per portieVeganGluten-free
- 2 pieceLaurier~1 cal/per portieVeganGluten-free
- 1 pieceKoriander(de hele bos fijngehakt)VeganGluten-free
- 1 pinchPiment d'Espelette~1 cal/per portieVeganGluten-free
- 1 tbspRode paprikapasta~2 cal/per portieVeganGluten-free
Allergenen
Instructies
0/3De aromatische basis
Verhit de olijfolie in een cataplana of een zware braadpan. Fruit de uienringen, de fijngehakte knoflook en de paprikareepjes tot ze zacht zijn en een lichte kleur krijgen.
10 minChorizo aanfruiten en afblussen
Voeg de plakjes chorizo toe. Zodra het vrijgekomen vet de olie dieprood kleurt, voeg je het gerookte paprikapoeder, de massa de pimentão en de tomatenblokjes toe. Blus het geheel af met de droge witte wijn en laat het vocht tot de helft inkoken.
5 minStomen
Verdeel de stukken zeeduivel, de garnalen en de kokkels over het groentebedje. Voeg de laurierblaadjes en een snufje chili toe. Sluit de pan luchtdicht af en laat op middelhoog vuur garen tot alle kokkels wijd openstaan.
12 min
Chef-tips
- •Roer de vis niet meer door zodra deze in de pan ligt; laat de stoom het werk doen zodat het visvlees mooi stevig blijft en niet uit elkaar valt.
- •Heb je geen cataplana? Gebruik dan een gietijzeren pan (zoals een Dutch oven) met een zwaar, goed sluitend deksel om de aroma's en het vocht vast te houden.
Bewaren
Direct serveren en opeten. Vis en schaaldieren lenen zich niet voor het opnieuw opwarmen.