Recepten tegen osteoporose

Met calcium, vitamine D en eiwitten geef je botvriendelijke ingrediënten een plek op tafel, terwijl je let op niet te veel zout. Probeer de Klassieke Caesar Salad met Kip (35 g eiwit) of de Pasta met Cajun-kip (48 g eiwit). Tussen de 2.281 recepten vind je volop inspiratie voor een voedzame maaltijd.

Tigelada

1 h · 441 calorieën

Gekruide Koreaanse wilde groenten

20 min · 129 calorieën

Gebraden kwartel met druiven en hazelnootboter

35 min · 531 calorieën

Traditionele Briam

1 h 55 min · 609 calorieën

Groentepakora

35 min · 416 calorieën

Japanse Gegrilde Yaki Tofu

35 min · 349 calorieën

Bulgogi van rundvlees

30 min · 364 calorieën

Pizza alla Boscaiola

35 min · 1.332 calorieën

Majarete

35 min · 658 calorieën

Griekse runderstoof uit de oven

2 h 25 min · 1.176 calorieën

Griekse Wortelsalade (Karotosalata)

15 min · 236 calorieën

Spaanse kikkererwten met spinazie

30 min · 305 calorieën

Rode linzencurry met kokosmelk

35 min · 566 calorieën

Krokante Mozzarella Sticks

25 min · 669 calorieën

Vegetarische Samosa's

1 h 15 min · 569 calorieën

Gekaramelliseerd buikspek

1 h 20 min · 735 calorieën

Ropa Vieja

3 h 20 min · 538 calorieën

Griekse courgettekoekjes met feta

35 min · 395 calorieën

Traditionele Spaanse Flan

1 h 15 min · 314 calorieën

Rijst met natto

20 min · 779 calorieën

Echte Pasta Carbonara

25 min · 749 calorieën

Aardbeiengelato

30 min · 466 calorieën

Wokgarnalen met Sichuanpeper

25 min · 301 calorieën

Hartige scones met Parmezaanse kaas en oregano

30 min · 476 calorieën