Recepten tegen osteoporose

Met calcium, vitamine D en eiwitten geef je botvriendelijke ingrediënten een plek op tafel, terwijl je let op niet te veel zout. Probeer de Klassieke Caesar Salad met Kip (35 g eiwit) of de Pasta met Cajun-kip (48 g eiwit). Tussen de 2.281 recepten vind je volop inspiratie voor een voedzame maaltijd.

Gestoofde kabeljauw

1 h 5 min · 659 calorieën

Gratin Dauphinois

1 h 35 min · 693 calorieën

Fettuccine Alfredo met goudbruine kip

35 min · 855 calorieën

Nengmyeon met Rundvlees en Peer

1 h 40 min · 857 calorieën

Salade Niçoise

40 min · 510 calorieën

Octopussalade

1 h 30 min · 519 calorieën

Dahi Ke Kebab

50 min · 409 calorieën

Klassieke Minestrone met Pasta

1 h 15 min · 439 calorieën

Vis à Brás

1 h · 768 calorieën

Traditionele Pasta e Fagioli

1 h · 591 calorieën

Pasta met broccoli

25 min · 631 calorieën

Pasta met Pesto Genovese

32 min · 775 calorieën

Klassieke Caesar Salad met Kip

30 min · 524 calorieën

Pasta met aubergine

55 min · 741 calorieën

Karper met appel

1 h · 658 calorieën

Mosselen op mediterrane wijze

30 min · 513 calorieën

Boekweitblini's met zalm

1 h 30 min · 738 calorieën

Cannelloni met Spinazie en Parmezaanse Kaas

1 h 10 min · 687 calorieën

Spinazie Daal met Ghee

55 min · 344 calorieën

Mexicaanse Enchiladas Verdes

1 h · 887 calorieën

Eiermuffins met spinazie en paprika

28 min · 267 calorieën

Pokébowl met tonijn

40 min · 463 calorieën

Gezouten gegrilde Spaanse makreel met gestoofde hijiki (Sawara no shioyaki, hijiki-ni)

40 min · 466 calorieën

Kabeljauw met geprakte krieltjes en groene groenten

40 min · 498 calorieën