Duitse recepten tegen osteoporose

De Duitse keuken biedt stevige klassiekers en vertrouwde ovengerechten. Probeer de Gevulde courgette met rundergehakt en emmentaler (567 kcal) of de Romige Gemüsepfanne (277 kcal). Met 77 recepten vind je volop ideeën met aandacht voor calcium, vitamine D, eiwitten en weinig zout.

Aardappelgratin

1 h 20 min · 569 calorieën

Romige Gemüsepfanne

45 min · 291 calorieën

Käsespätzle

45 min · 1.066 calorieën

Karpfen Blau (Blauwe Karper)

45 min · 729 calorieën

Forel 'Müllerin' (Forel Meunière)

25 min · 600 calorieën

Traditionele Gemüseauflauf

1 h 10 min · 547 calorieën

Gevulde courgette met rundergehakt en emmentaler

1 h · 528 calorieën

Pasta met spinazie

30 min · 767 calorieën

Klassiek Duits haringbroodje (Fischbrötchen)

20 min · 878 calorieën

Maanzaadtaart

1 h 30 min · 587 calorieën

Traditionele Duitse pompoenstoof (Kürbiseintopf)

1 h 10 min · 545 calorieën

Zelfgemaakte Käsespätzle

40 min · 799 calorieën

Karper met appel

1 h · 658 calorieën

Linseneintopf (Duitse linzenstoof)

1 h · 571 calorieën

Kartoffelsuppe (Duitse aardappelsoep met worstjes)

50 min · 522 calorieën

Duitse visfilet met mosterdsaus en aardappelen

40 min · 512 calorieën

Schweinshaxe: krokante Duitse varkensschenkel

2 h 50 min · 1.332 calorieën

Varkensschenkel met donker bier

3 h · 570 calorieën

Vanillepudding

25 min · 210 calorieën

Traditionele Schweinebraten

3 h · 959 calorieën

Klassieke Duitse linseneintopf

1 h 25 min · 647 calorieën

Königsberger Klopse

1 h 10 min · 619 calorieën

Traditionele Duitse aardappelsalade (Erdäpfelsalat)

45 min · 355 calorieën

Klassieke Hühnerfrikassee

1 h 40 min · 791 calorieën