Ontstekingsremmend recepten

Kies voor gerechten met veel groenten, vis met omega 3, olijfolie en volkorenproducten, en houd sterk bewerkte ingrediënten beperkt. Probeer de Zalm uit de oven (297 kcal) of Mosselen à la Marinère (57 g eiwit). Met 356 recepten vind je volop ideeën voor elke dag.

Knapperige Bleekselderijsalade met Parmezaan en Ansjovis

15 min · 228 calorieën

Garnalen met knoflook

20 min · 383 calorieën

Zelfgemaakte ingelegde kappertjes

20 min · 11 calorieën

Tonijnsalade met zwartoogbonen

25 min · 770 calorieën

Garnalen Jeotgal

20 min · 229 calorieën

Ceviche van zeebaars met limoen

20 min · 259 calorieën

Portugese Sardijnpaté

25 min · 364 calorieën

Pulpo a la Gallega (Galicische Octopus)

1 h 10 min · 413 calorieën

Gepofte zoete aardappel

1 h 5 min · 284 calorieën

Zalm Avocado Poke Bowl

50 min · 702 calorieën

Branzino met Citroen

35 min · 532 calorieën

Nộm rau muống (Vietnamese waterspinazie-salade)

25 min · 241 calorieën

Heek op Romeinse wijze

25 min · 477 calorieën

Ganjang Gejang

1 h 40 min · 776 calorieën

Udon met Zeevruchten

30 min · 340 calorieën

Griekse Gegrilde Vis

30 min · 836 calorieën

Kabeljauwfilet met citroenbotersaus

25 min · 332 calorieën

Sole à la normande

55 min · 635 calorieën

Tabouna-brood

1 h 45 min · 539 calorieën

Mizuna-salade met sesam

15 min · 83 calorieën

Zalm met dille

30 min · 388 calorieën

Roergebakken garnalen met gember

25 min · 248 calorieën

Crostini met gerookte zalm en dillecrème

20 min · 494 calorieën

Heek in amandelsaus

35 min · 440 calorieën