Ontstekingsremmend recepten

Kies voor gerechten met veel groenten, vis met omega 3, olijfolie en volkorenproducten, en houd sterk bewerkte ingrediënten beperkt. Probeer de Zalm uit de oven (297 kcal) of Mosselen à la Marinère (57 g eiwit). Met 356 recepten vind je volop ideeën voor elke dag.

Spaanse zeebaars in zoutkorst

55 min · 151 calorieën

Snelle zelfgemaakte croutons

25 min · 109 calorieën

Bacalhau com Broa

1 h 25 min · 1.360 calorieën

Heekfilet à la Meunière

18 min · 477 calorieën

Spaghetti allo Scoglio met Zeevruchten

35 min · 785 calorieën

Tacos met inktvis en limoen

30 min · 590 calorieën

Portugese Kikkererwtensalade

35 min · 589 calorieën

Spaanse Tonijnsalade (Ensalada de Atún)

40 min · 469 calorieën

Linzenkoekjes (Linsenbratlinge)

50 min · 435 calorieën

Risotto met zeevruchten

45 min · 719 calorieën

Vis met Groene Saus

30 min · 384 calorieën

Geroosterde kikkererwten met oregano en citroen

40 min · 431 calorieën

Gestoomde aardappelen

35 min · 160 calorieën

Portugese Tonijnvinagrete (Vinagrete de Atum)

15 min · 360 calorieën

Knapperige kikkererwten met gerookte paprika

45 min · 230 calorieën

Japanse Zeevruchten Nabe

40 min · 448 calorieën

Pla Nung Manao

30 min · 318 calorieën

Portugese octopussalade (Salada de Polvo)

1 h 15 min · 462 calorieën

Zalm en croûte met spinazie

55 min · 600 calorieën

Klassieke Tong Meunière

20 min · 596 calorieën

Batbout: Marokkaans Panbrood

1 h 55 min · 441 calorieën

Vispasta

50 min · 602 calorieën

Op de huid gebakken wilde zeebaars met citroenboter

20 min · 693 calorieën

Midden-Oosterse visspiezen

28 min · 287 calorieën