Gevulde inktvis
1 h 25 min · 567 calorieën
Koolhydraatarme Spaanse recepten geschikt bij GLP-1-medicatie
49 recepten
De Spaanse keuken brengt volop smaak op tafel, ook als je door GLP-1-medicatie minder trek hebt. Probeer de Cazón en Adobo met 31 g eiwit of de Kabeljauw met kikkererwten en spinazie met 49 g eiwit. 49 recepten laten je genieten van Spaanse gerechten met veel eiwit, matig vet en weinig suiker.
Kipspiesjes
32 min · 361 calorieën
Merluza a la Koskera (Heek in groene saus)
35 min · 454 calorieën
Venusschelpen op marinadewijze
35 min · 392 calorieën
Heek in groene saus
35 min · 479 calorieën
Vermicellisoep
50 min · 395 calorieën
Mero al Horno – Spaanse tandbaars uit de oven
1 h 5 min · 704 calorieën
Zalm a la plancha met knoflook en citroen
18 min · 598 calorieën
Spaanse vispot (Cazuela de mariscos)
55 min · 517 calorieën
Gegrilde venusschelpen
25 min · 360 calorieën
Chorizo Pulga
15 min · 319 calorieën
Lamsspies
45 min · 535 calorieën
Sopa de Ajo (Spaanse Knoflooksoep)
30 min · 505 calorieën
Bocadillo met Serranoham en Tomaat
12 min · 412 calorieën
Spaanse zeekrabben in pikante saus
50 min · 513 calorieën
Traditionele groenteschotel
1 h 15 min · 408 calorieën
Cecina de León met olijfolie en amandelen
15 min · 416 calorieën
Gegrilde zwaardvissteak
25 min · 416 calorieën
Sperziebonen met Serranoham
35 min · 276 calorieën
Traditionele Sopa de Ajo
35 min · 432 calorieën
Tuinbonen met Serranoham (Habas con Jamón)
35 min · 401 calorieën
Gestoofde kabeljauw
1 h 5 min · 659 calorieën
Spaanse Kabeljauwbeignets
45 min · 655 calorieën
Gegrilde Carne Asada
30 min · 608 calorieën