Koolhydraatarme hartvriendelijke recepten

Met weinig verzadigd vet en zout, en volop groenten, vezels, vis en olijfolie, vind je hier volop inspiratie voor een bewuste maaltijd. Probeer de Zalm uit de oven (297 kcal) of de Gestoomde broccoli (743 kcal). Met 743 recepten zet je makkelijk iets lekkers op tafel.

Gesmoorde andijvie met knoflook

25 min · 3 g koolhydraten

Japanse aubergine in dashi

30 min · 9 g koolhydraten

Aubergine gestoofd in bouillon

30 min · 11 g koolhydraten

Aubergine met miso

25 min · 24 g koolhydraten

Zwarte Sesamsoep

35 min · 44 g koolhydraten

Plah Pao: Thaise gegrilde zeebaars in zoutkorst

50 min · 29 g koolhydraten

Gestoofde hijiki

35 min · 15 g koolhydraten

Traditionele Loubia met Mals Rundvlees

1 h 50 min · 22 g koolhydraten

Tofu Bourguignon

1 h 10 min · 20 g koolhydraten

Gepaneerde vis

25 min · 18 g koolhydraten

Tandoori Champignons

35 min · 9 g koolhydraten

Masala Pinda's

25 min · 28 g koolhydraten

Italiaanse Zeebaarsfilet

25 min · 9 g koolhydraten

Klassieke Roomspinazie

30 min · 11 g koolhydraten

Kliskruidwortel met sesam en sojasaus

25 min · 21 g koolhydraten

Sesam-kefta

30 min · 20 g koolhydraten

Zelfgemaakte Pesto uit de Vijzel

17 min · 1 g koolhydraten

Krokant Gebakken Knoflook (Tỏi Phi)

25 min · 5 g koolhydraten

Vis in witte wijn

25 min · 5 g koolhydraten

Sashimi van tonijn en zalm

20 min · 5 g koolhydraten

Auberginekaviaar

1 h · 6 g koolhydraten

Indiase Groente Lenterollen

40 min · 21 g koolhydraten

Maïsbeignets

25 min · 42 g koolhydraten

Luchtige Aardbeienbiscuitrol

30 min · 49 g koolhydraten