Terug naar recepten
Indiase Groente Lenterollen

Indiase Groente Lenterollen

Een goudbruin jasje dat heerlijk knapperig openbreekt en een vulling onthult van knapperige groenten en tofu, geparfumeerd met garam masala. De pit van de chili en de kracht van kurkuma maken elke hap onvergetelijk.

0
street-foodspicyvegetarian
25min
Voorbereiding
15min
Kooktijd
Gemiddeld
Moeilijkheid

Voedingswaarde (per portie)

481
Calorieën
6g
Eiwitten
19g
Koolhydraten
42g
Vetten
Spark IA
Contextuele intelligentie

Ingrediënten

4
  • 12 piece
    Loempiavellen
    ~56 cal/per portie
    (ontdooid)
  • 200 g
    Witte kool
    ~18 cal/per portie
    (fijngesneden)
  • 150 g
    Wortel
    ~11 cal/per portie
    (in julienne gesneden)
  • 150 g
    Tofu
    ~29 cal/per portie
    (in fijne blokjes)
  • 2 piece
    Bosui
    ~4 cal/per portie
    (fijngesneden)
  • 1 piece
    Knoflook
    ~1 cal/per portie
    (fijngehakt)
  • 1 tsp
    Garam masala
    ~5 cal/per portie
  • 1 tsp
    Kurkuma
    ~4 cal/per portie
  • 1 pinch
    Chilipoeder
    ~1 cal/per portie
  • 1000 ml
    Pindaolie
    ~2248 cal/per portie
    (om te frituren)

Allergenen

sojapinda's
Naar kookmodusIngrediënten klaar? Start de stapsgewijze modus!

Instructies

0/5
  1. Vulling voorbereiden

    Snijd de witte kool en de wortels in fijne julienne (reepjes). Hak de knoflook en de bosui fijn. Snijd de tofu in zeer dunne staafjes of verkruimel deze grof.

    10 min
  2. Groenten roerbakken

    Verhit een scheutje olie in een wok. Fruit de knoflook en de groenten kort aan. Bestrooi het geheel met kurkuma, garam masala en chili. Zorg dat de groenten beetgaar blijven en geen vocht loslaten.

    5 min
  3. Afkoelen

    Spreid de vulling uit over een plateau om deze snel af te laten koelen. Dit is essentieel: een warme vulling maakt het deeg zacht, waardoor de loempia’s kunnen barsten tijdens het bakken.

    5 min
  4. Rollen

    Leg een portie vulling op een loempiavel. Vouw de zijkanten naar binnen en rol de loempia strak op zodat alle lucht eruit is. Plak de rand zorgvuldig dicht met een klein beetje water.

    5 min
  5. Frituren

    Laat de loempia’s voorzichtig in de olie van 180°C glijden. Zodra de korst goudbruin en stevig is, laat je ze uitlekken op keukenpapier.

    5 min

Chef-tips

  • De vulling moet perfect droog zijn; als er vocht vrijkomt, laat deze dan eerst uitlekken in een zeef voordat je gaat rollen.
  • Bak niet te veel loempia's tegelijk; anders daalt de temperatuur van de olie en worden ze zompig in plaats van krokant.

Bewaren

Bewaar ongebakken loempia's in de vriezer. Bewaar ze niet na het frituren, dan verliezen ze hun knapperigheid.

3.9
22 beoordelingen
Beoordeel dit recept:
Indiase Groente Lenterollen | FoodCraft