Lactosevrije recepten geschikt bij hypothyreoïdie

Ontdek lactosevrije recepten met ingrediënten die jodium en selenium leveren, zoals vis en zeevruchten. Probeer de Romige Viscurry met 442 kcal of de Moqueca met vis en garnalen met 607 kcal. Bij rauwe kool en soja is terughoudendheid passend; de 1.086 recepten bieden volop variatie voor elke maaltijd.

Schweinshaxe: krokante Duitse varkensschenkel

2 h 50 min · 1.332 calorieën

Barbacoa Tacos

4 h 30 min · 980 calorieën

Kruidige lamstajine met rozijnen

2 h 25 min · 759 calorieën

Portugese Kip met Paprika (Frango com Pimentos)

40 min · 366 calorieën

Portugese Tomatenrijst (Arroz de Tomate)

40 min · 683 calorieën

Portugese gegrilde sardines (Sardinhas assadas)

35 min · 732 calorieën

Falafelwrap met zijdezachte tahinsaus

55 min · 984 calorieën

Gegrilde makreel

25 min · 601 calorieën

Salade Mechouia

45 min · 333 calorieën

Italiaanse tonijntartaar

20 min · 391 calorieën

Ropa Vieja

3 h 20 min · 538 calorieën

Klassieke Fish and Chips

55 min · 1.377 calorieën

Zelfgemaakte viskroketten

45 min · 480 calorieën

Linzentabbouleh

45 min · 419 calorieën

Varkensnek

2 h 20 min · 907 calorieën

Italiaanse Panzanella (Broodsalade)

25 min · 464 calorieën

Gegrilde sepia

25 min · 264 calorieën

Portugese tuinbonen met chorizo en morcela

1 h · 562 calorieën

Portugese Cataplana met zeevruchten

55 min · 612 calorieën

Grieks gestoofd lamsvlees

2 h 50 min · 752 calorieën

Spaanse zeebaars in zoutkorst

55 min · 151 calorieën

Picanha Tacos

35 min · 1.161 calorieën

Bacalhau com Broa

1 h 25 min · 1.360 calorieën

Spaanse Tonijnsalade (Ensalada de Atún)

40 min · 469 calorieën