Portugese Kip met Paprika (Frango com Pimentos)
40 min · 366 calorieën
Lactosevrije Portugese recepten geschikt bij hypothyreoïdie
72 recepten
De Portugese keuken brengt de smaken van de oceaan en hartige streekgerechten samen. Probeer de Portugese zeevruchtenrijst met 74 g eiwit of de Bacalhau à Minhota met 133 g eiwit. In deze 72 lactosevrije recepten vind je onder meer bronnen van jodium en selenium, met aandacht voor rauwe kool en soja.
Portugese Tomatenrijst (Arroz de Tomate)
40 min · 683 calorieën
Portugese gegrilde sardines (Sardinhas assadas)
35 min · 732 calorieën
Varkensnek
2 h 20 min · 907 calorieën
Portugese tuinbonen met chorizo en morcela
1 h · 562 calorieën
Portugese Cataplana met zeevruchten
55 min · 612 calorieën
Bacalhau com Broa
1 h 25 min · 1.360 calorieën
Portugese Tonijnvinagrete (Vinagrete de Atum)
15 min · 360 calorieën
Garnalen met knoflook
15 min · 355 calorieën
Vispasta
50 min · 602 calorieën
Garnalen met knoflook
20 min · 383 calorieën
Portugese Kabeljauwkroketjes (Pastéis de Bacalhau)
1 h · 1.019 calorieën
Tonijnsalade met zwartoogbonen
25 min · 770 calorieën
Portugese hondshaaisoep
35 min · 616 calorieën
Portugese zeevruchtenrijst
1 h · 934 calorieën
Portugese Eendenrijst (Arroz de Pato)
2 h 10 min · 1.449 calorieën
Alheira de Mirandela
1 h 45 min · 999 calorieën
Portugese gegrilde vis (Peixe grelhado)
30 min · 863 calorieën
Gegrilde dorade op Portugese wijze
30 min · 863 calorieën
Carne de Porco à Alentejana
50 min · 858 calorieën
Chanfana
3 h 20 min · 899 calorieën
Kabeljauwkoekjes met aardappel
1 h · 511 calorieën
Açorda met zeevruchten
50 min · 1.048 calorieën
Portugese Uiensoep
1 h · 561 calorieën