Lactosevrije cholesterolverlagende recepten

Kies uit lactosevrije gerechten met weinig verzadigd vet, vezels uit bijvoorbeeld peulvruchten en onverzadigde vetten. Probeer de Knapperige kikkererwten met gerookte paprika (517 kcal) of de Vegetarische chili (25 g eiwit). 849 recepten geven je volop ideeën voor elke dag.

Tacos met malse eend

1 h 50 min · 649 calorieën

Tabbouleh op Franse wijze

25 min · 404 calorieën

Matcha mizu yokan

25 min · 113 calorieën

Tomatenbulgur

35 min · 382 calorieën

Spaanse gefrituurde artisjokken

35 min · 257 calorieën

Maki sushi met zalm en avocado

1 h · 743 calorieën

Italiaanse Panzanella (Broodsalade)

25 min · 464 calorieën

Mexicaanse rode bonenpuree

25 min · 320 calorieën

Maïstortilla's

35 min · 453 calorieën

Betarabi (Koreaanse Bietensalade)

20 min · 147 calorieën

Miso Aubergine (Nasu Dengaku)

30 min · 295 calorieën

Miso-geglazuurde Aubergine

30 min · 380 calorieën

Wasabi-erwtjes

1 h 10 min · 341 calorieën

Geroosterde kikkererwten met oregano en citroen

40 min · 431 calorieën

Knapperige kikkererwten met gerookte paprika

45 min · 230 calorieën

Geroosterde zoete aardappel met tijm

45 min · 271 calorieën

Taco's met nopal

35 min · 442 calorieën

Chakalaka

40 min · 379 calorieën

Tostadas met verse tomaat

15 min · 563 calorieën

Uien Bhaji

30 min · 458 calorieën

Jasmijn Mochi

50 min · 370 calorieën

Gepofte zoete aardappel

1 h 5 min · 284 calorieën

Vietnamese ingelegde kool

30 min · 103 calorieën

Aardappels op Napolitaanse wijze

50 min · 348 calorieën