Bloeddrukvriendelijke recepten

Met weinig zout en ingrediënten zoals groenten die rijk zijn aan kalium passen deze recepten bij een DASH-stijl eetpatroon. Probeer de Zalm uit de oven (297 kcal) of de Romige Viscurry (442 kcal). Tussen de 1.876 recepten vind je volop ideeën voor elke dag.

Geroosterde pompoen met knoflook en tijm

50 min · 167 calorieën

Gekruide Notenmix met Ahornsiroop en Gerookt Paprikapoeder

20 min · 739 calorieën

Gehaktballen met rijst

1 h · 865 calorieën

Zalm uit de oven

25 min · 297 calorieën

Klassieke Lamsvleescurry

1 h 50 min · 544 calorieën

Vermicelli Upma

30 min · 480 calorieën

Romige courgettesoep met boter

40 min · 137 calorieën

Rabarber-aardbeien fruit fool

35 min · 353 calorieën

Chè Sầu Riêng (Vietnamees durian-dessert)

50 min · 639 calorieën

Klassieke Tomatensalade

15 min · 188 calorieën

Sauerfisch van kabeljauw

45 min · 318 calorieën

Gevulde piquillopepers

1 h · 579 calorieën

Sperziebonen met munt

45 min · 183 calorieën

Citroenbulgur met Verse Kruiden

25 min · 344 calorieën

Maqluba met lamsvlees en aubergine

2 h 10 min · 1.258 calorieën

Traditionele Baba Ghanoesj

1 h · 277 calorieën

Thai Taro Pudding met Kokosmelk

50 min · 429 calorieën

Malai Kofta

1 h 15 min · 567 calorieën

Geroosterde kippenbouten

1 h 10 min · 755 calorieën

Groenten- en zuidvruchtenpastilla

1 h 20 min · 781 calorieën

Carne Assada

2 h 50 min · 962 calorieën

Baingan Bharta

1 h · 198 calorieën

Gajar halwa

1 h 10 min · 367 calorieën

Xôi xéo

1 h 40 min · 1.147 calorieën