Terug naar recepten
Groenten- en zuidvruchtenpastilla

Groenten- en zuidvruchtenpastilla

Een flinterdunne korst van filodeeg die bij elke hap knispert en een hart van malse groenten en geroosterde amandelen onthult. De warme aroma's van ras el hanout en kaneel vormen een heerlijk samenspel met de zoete bite van zuidvruchten.

0
traditionalvegetarianfestive
35min
Voorbereiding
45min
Kooktijd
Gemiddeld
Moeilijkheid

Voedingswaarde (per portie)

787
Calorieën
26g
Eiwitten
68g
Koolhydraten
43g
Vetten
Spark IA
Contextuele intelligentie

Ingrediënten

4
  • 8 piece
    Fillodeeg
    ~133 cal/per portie
    (heel)
  • 80 g
    Ongezouten boter
    ~150 cal/per portie
    (gesmolten)
  • 2 piece
    Gele ui
    ~27 cal/per portie
    (gesnipperd)
  • 3 piece
    Wortel
    ~14 cal/per portie
    (in fijne blokjes)
  • 2 piece
    Courgette
    ~20 cal/per portie
    (in fijne blokjes)
  • 200 g
    Kikkererwt
    ~175 cal/per portie
    (gekookt en uitgelekt)
  • 3 piece
    Ei
    ~53 cal/per portie
    (losgeklopt)
  • 60 g
    Amandel met vlies
    ~95 cal/per portie
    (geroosterd en grof gehakt)
  • 40 g
    Rozijn
    ~32 cal/per portie
    (geweld)
  • 1 tbsp
    Ras el hanout
    ~14 cal/per portie
  • 1 tsp
    Kaneelpoeder
    ~3 cal/per portie
  • 2 tbsp
    Bladpeterselie
    ~3 cal/per portie
    (fijngehakt)
  • 2 tbsp
    Verse koriander
    ~2 cal/per portie
    (fijngehakt)
  • 2 tbsp
    Extra vierge olijfolie
    ~67 cal/per portie
  • 1 pinch
    Witte suikeroptioneel
    (voor de garnering)

Allergenen

glutenmilkeieren
Naar kookmodusIngrediënten klaar? Start de stapsgewijze modus!

Instructies

0/6
  1. De uien fruiten

    Fruit de gesnipperde ui en knoflook in een hapjespan met een scheut olijfolie tot ze glazig zijn en net goudbruin beginnen te kleuren.

    8 min
  2. De groenten stoven

    Voeg de wortel- en courgetteblokjes toe. Roer de ras el hanout, gember en kaneel erdoor. Laat het geheel op middelhoog vuur sudderen tot de groenten beetgaar maar niet te zacht zijn.

    15 min
  3. De vulling binden

    Voeg de kikkererwten, rozijnen en verse kruiden toe. Giet de losgeklopte eieren erbij en blijf constant roeren tot ze gestold zijn en de vulling samenbinden. Zorg dat het mengsel goed droog is en er geen vocht op de bodem achterblijft.

    5 min
  4. De amandelen voorbereiden

    Rooster de amandelen in een droge koekenpan tot ze geuren en hak ze daarna grof met een mes, zodat ze hun lekkere bite behouden.

    5 min
  5. De pastilla opbouwen

    Bestrijk de vellen filodeeg royaal met gesmolten boter. Bekleed een ronde vorm met 4 vellen en laat de randen over de zijkant hangen. Verdeel de vulling erover, strooi de amandelen erop en dek af met de overige 4 vellen. Vouw de overhangende randen naar binnen om de pastilla stevig te sluiten.

    10 min
  6. Bakken en garneren

    Bak de pastilla op 180°C in de oven tot het deeg goudbruin en krokant is. Bestrooi vlak voor het serveren met een fijn snufje suiker en kaneel voor een verrassend smaakcontrast.

    20 min

Chef-tips

  • Sla de boter tussen de vellen filodeeg niet over; dat is hét geheim voor deeg dat echt zingt zodra je erin bijt.
  • Zorg dat de vulling echt goed droog is voordat je de pastilla gaat vullen, anders wordt het deeg zompig en verliest het zijn kenmerkende crunch.

Bewaren

De pastilla blijft 2 dagen goed in de koelkast. Warm hem altijd op in de oven op 160°C gedurende 10 minuten om de korst weer heerlijk knapperig te maken.

4.7
10 beoordelingen
Beoordeel dit recept:
Groenten- en zuidvruchtenpastilla | FoodCraft