Bloeddrukvriendelijke Griekse recepten

De Griekse keuken brengt bonen, groenten en geurige kruiden samen in gerechten met weinig zout. Probeer de Gigantes Plaki (531 kcal) of de Griekse bonensoep (548 kcal). Met 87 recepten haal je de smaken van Griekenland naar je keuken.

Traditionele Lamssouvlaki

30 min · 1,8 g zout

Eieren op Griekse wijze

35 min · 0,3 g zout

Tarator

15 min · 0,2 g zout

Pasta op Griekse wijze

35 min · 1,3 g zout

Griekse biftekia uit de oven

45 min · 1 g zout

Griekse tortilla met mals gebakken kip

35 min · 1,5 g zout

Zelfgemaakt Pitabrood

35 min · 0,8 g zout

Kolokithokeftedes

45 min · 1,2 g zout

Griekse citroenkip met rijst

55 min · 0,6 g zout

Griekse komkommerrijst met dille

27 min · 0,2 g zout

Griekse gefrituurde calamari

25 min · 1,3 g zout

Amandel Kourabiedes

50 min · 0,4 g zout

Pastitsio

1 h 40 min · 1,1 g zout

Rozen- en pistache-loukoum

1 h 20 min · 0 g zout

Pastitsio

1 h 40 min · 1,5 g zout

Krokante Auberginechips

35 min · 0,2 g zout

Muntrijst

30 min · 0,2 g zout

Griekse zeebaars-ceviche

20 min · 0,9 g zout

Griekse worteltjes met komijn

35 min · 0,3 g zout

Kataifi met Walnoot en Pistache

1 h 15 min · 0,4 g zout

Yiouvarlakia: Griekse gehaktballetjes met rijst en citroen

1 h · 0,4 g zout

Gnocchi op Griekse wijze

1 h 10 min · 1,3 g zout

Karpatka

1 h 30 min · 0,3 g zout

Lamskleftiko

3 h 30 min · 1,9 g zout