Recepten geschikt voor diabetes

Op zoek naar maaltijden met gematigde hoeveelheden koolhydraten, weinig suiker en aandacht voor vezels en eiwitten? Probeer de Roerbak van Rundvlees en Broccoli (31 g eiwit) of Pittige Zwarte Bonen (19 g eiwit). 1.868 recepten geven je volop inspiratie voor gevarieerde maaltijden.

Pasta met Bonen

1 h 5 min · 54 g koolhydraten

Pissaladière

1 h 30 min · 114 g koolhydraten

Kippencurry-puffs

1 h 15 min · 66 g koolhydraten

Zelfgemaakte Chapati

25 min · 69 g koolhydraten

Enchiladas met gesmolten kaas

40 min · 72 g koolhydraten

Tartines met aubergine, komijn en citroen

50 min · 55 g koolhydraten

Gukbap met rundvlees en rammenas

1 h 30 min · 68 g koolhydraten

Frisse quinoasalade met verse kruiden

35 min · 53 g koolhydraten

Takikomi Gohan met kip en shiitake

1 h 15 min · 84 g koolhydraten

Minestrone alla Genovese

1 h 30 min · 46 g koolhydraten

Siciliaanse Pizza (Sfincione)

1 h · 109 g koolhydraten

Philadelphia Cheesesteak

35 min · 120 g koolhydraten

Portugese visstoofpot

1 h 10 min · 53 g koolhydraten

Vietnamese rijstpap met vis

1 h 10 min · 63 g koolhydraten

Egyptische Koushari

1 h 5 min · 109 g koolhydraten

Koreaanse rijst met taugé

40 min · 67 g koolhydraten

Rijst en Bonen uit Louisiana

45 min · 78 g koolhydraten

Bangers en Purée

1 h · 45 g koolhydraten

Spaanse gevulde kipfilet met Serrano en kaas

35 min · 46 g koolhydraten

Beierse broodplank

25 min · 59 g koolhydraten

Eenpans clam bake

1 h · 56 g koolhydraten

Koreaanse Jjampong met Zeevruchten

45 min · 91 g koolhydraten

Zelfgemaakte mini-pizza's

32 min · 50 g koolhydraten

Quesadillas met groenten en gesmolten cheddar

35 min · 76 g koolhydraten