Recepten geschikt voor diabetes

Op zoek naar maaltijden met gematigde hoeveelheden koolhydraten, weinig suiker en aandacht voor vezels en eiwitten? Probeer de Roerbak van Rundvlees en Broccoli (31 g eiwit) of Pittige Zwarte Bonen (19 g eiwit). 1.868 recepten geven je volop inspiratie voor gevarieerde maaltijden.

Kalfsschnitzel

30 min · 47 g koolhydraten

Sopa de Letrinhas (Portugese Lettertjessoep)

55 min · 67 g koolhydraten

Daal Bukhara

3 h 20 min · 45 g koolhydraten

Klassiek Duits haringbroodje (Fischbrötchen)

20 min · 51 g koolhydraten

Pâté Chinois

1 h · 65 g koolhydraten

Bacalhau à Minhota

1 h · 52 g koolhydraten

Zalm sushi bento

1 h · 66 g koolhydraten

Spaanse empanadillas met tonijn

1 h · 62 g koolhydraten

Luchtige Jasmijnrijst

20 min · 59 g koolhydraten

Aardappellatkes

35 min · 54 g koolhydraten

Arayes: Met lamsgehakt gevulde pitabroodjes

25 min · 55 g koolhydraten

Chana dal

1 h 5 min · 47 g koolhydraten

Spaanse vispasta met kabeljauw

35 min · 83 g koolhydraten

Mals geschroeide runderfajitas

30 min · 81 g koolhydraten

Klassieke zalmkoekjes

45 min · 52 g koolhydraten

Tunesische Fricassée

1 h 10 min · 110 g koolhydraten

Chinese tarwenoedels met krokant varkensgehakt

25 min · 57 g koolhydraten

Gnocchi met Salie en Hazelnootboter

1 h 15 min · 69 g koolhydraten

Knapperige spinazietaart met feta en verse kruiden

1 h 15 min · 46 g koolhydraten

Bacalhau à Gomes de Sá

1 h 15 min · 48 g koolhydraten

Tartines met Varkensrillettes

20 min · 54 g koolhydraten

Okonomiyaki met krokante varkensbuik

35 min · 46 g koolhydraten

Vietnamese Noedelbouillon

40 min · 71 g koolhydraten

Khao pad poo

25 min · 166 g koolhydraten