Recepten geschikt voor diabetes

Op zoek naar maaltijden met gematigde hoeveelheden koolhydraten, weinig suiker en aandacht voor vezels en eiwitten? Probeer de Roerbak van Rundvlees en Broccoli (31 g eiwit) of Pittige Zwarte Bonen (19 g eiwit). 1.868 recepten geven je volop inspiratie voor gevarieerde maaltijden.

Griekse Mezze-schotel

30 min · 68 g koolhydraten

Italiaanse Pasta met Zeevruchten

35 min · 82 g koolhydraten

Puri

35 min · 54 g koolhydraten

Zwarte rijst met inktvis (Arroz Negro)

55 min · 87 g koolhydraten

Griekse dolma's met rijst en verse kruiden

1 h 35 min · 58 g koolhydraten

Pasta met spinazie

30 min · 102 g koolhydraten

Vada Pav

1 h · 108 g koolhydraten

Tacos met romige rode bonen (Frijoles)

35 min · 79 g koolhydraten

Klassieke kapoen met kastanjes

3 h · 53 g koolhydraten

Farfalle met verse pesto

25 min · 46 g koolhydraten

Midden-Oosterse rijst met doperwten

30 min · 126 g koolhydraten

Curry Udon

35 min · 66 g koolhydraten

Paddenstoelenpasta

35 min · 46 g koolhydraten

Baccalà Frittelle

55 min · 56 g koolhydraten

Worstpap

2 h 5 min · 50 g koolhydraten

Portugese Pasta met Tonijn

35 min · 105 g koolhydraten

Kip chow mein

30 min · 78 g koolhydraten

Daal Bukhara

3 h 20 min · 45 g koolhydraten

Bacalaitos

35 min · 48 g koolhydraten

Krokant gebakken vis

30 min · 75 g koolhydraten

Kalfsschnitzel

30 min · 47 g koolhydraten

Kastanje-gnocchi met beurre noisette

1 h 20 min · 56 g koolhydraten

Klassiek Duits haringbroodje (Fischbrötchen)

20 min · 51 g koolhydraten

Gevulde wijnbladeren met gehakt en rijst

1 h 45 min · 65 g koolhydraten