Recepten geschikt voor diabetes

Op zoek naar maaltijden met gematigde hoeveelheden koolhydraten, weinig suiker en aandacht voor vezels en eiwitten? Probeer de Roerbak van Rundvlees en Broccoli (31 g eiwit) of Pittige Zwarte Bonen (19 g eiwit). 1.868 recepten geven je volop inspiratie voor gevarieerde maaltijden.

Ozoni: Japanse nieuwjaarssoep

35 min · 45 g koolhydraten

Lo Mein noedels met varkensvlees

25 min · 77 g koolhydraten

Linzenschotel met Ham

1 h · 55 g koolhydraten

Griekse Roereieren (Strapatsada)

25 min · 55 g koolhydraten

Kipvingers

30 min · 47 g koolhydraten

Zelfgemaakte tortillachips met verse salsa

30 min · 54 g koolhydraten

Zuurkool met vis en zeevruchten

1 h 15 min · 48 g koolhydraten

Traditionele Britse pork pie

2 h 15 min · 58 g koolhydraten

Gebakken rijst met garnalen

25 min · 123 g koolhydraten

Jiaozi met varkensvlees en Chinese kool

1 h · 75 g koolhydraten

Kleurrijke bulgur met verse groenten

35 min · 49 g koolhydraten

Pasta met broccoli op Italiaanse wijze

25 min · 62 g koolhydraten

Bruschetta al Pomodoro

20 min · 54 g koolhydraten

Onigirazu-sushisandwich

40 min · 122 g koolhydraten

Za'atar Man'oushe

13 min · 55 g koolhydraten

Soba met venusschelpen

35 min · 82 g koolhydraten

Methi Thepla

35 min · 49 g koolhydraten

Kruidige Bulgur

35 min · 49 g koolhydraten

Arroz de Lingueirão (Portugese rijst met scheermesjes)

1 h 5 min · 91 g koolhydraten

Kip en shiitake juk

1 h 25 min · 60 g koolhydraten

Sesam-komkommernoedels

20 min · 59 g koolhydraten

Kokosgarnalen

35 min · 59 g koolhydraten

Rijst met rauw ei

20 min · 118 g koolhydraten

Gegrilde chorizo

15 min · 51 g koolhydraten