Hartvriendelijke recepten

Kies uit gerechten met volop groente, vis en vezels, bereid met weinig verzadigd vet en zout. Probeer bijvoorbeeld Zalm uit de oven (297 kcal) of Knapperige kikkererwten met gerookte paprika (517 kcal). Met 1.208 hartvriendelijke recepten vind je voor elke dag iets lekkers.

Prei met vinaigrette

35 min · 370 calorieën

Met ahorn geglaceerde schorseneren

55 min · 235 calorieën

Kashiwamochi

1 h 40 min · 365 calorieën

Focaccia met verse kruiden

45 min · 390 calorieën

Romige Bieslook-Yoghurtdip

10 min · 175 calorieën

Geroosterde Paprika's

45 min · 187 calorieën

Traditioneel Griesmeelbrood (Matlouh)

35 min · 538 calorieën

Ddong-ju (Koreaanse Kippenrijstepap)

1 h 30 min · 565 calorieën

Roergebakken boerenkool met knoflook en chili

15 min · 301 calorieën

Traditionele Courgettekoekjes

35 min · 419 calorieën

Mapo Tofu

30 min · 331 calorieën

Misosoep met tofu en wakame

20 min · 86 calorieën

Spaanse zeekrabben in pikante saus

50 min · 513 calorieën

Kip in sojamelk

35 min · 321 calorieën

Huisgemaakte chips

35 min · 356 calorieën

Pinda Krokant

25 min · 281 calorieën

Vegan burger met gerookte tofu en paprika

40 min · 468 calorieën

Krokante Yasai no Katsu

35 min · 519 calorieën

Zalm op de huid gebakken (unilatéral)

18 min · 400 calorieën

Sobanoedels in dashi-bouillon met tofu

30 min · 460 calorieën

Tofu met Mosterd

25 min · 249 calorieën

Griekse dolma's met rijst en verse kruiden

1 h 35 min · 547 calorieën

Sushi met Zalm en Komkommer

1 h · 868 calorieën

Vis Biryani

1 h 15 min · 970 calorieën