Hartvriendelijke recepten

Kies uit gerechten met volop groente, vis en vezels, bereid met weinig verzadigd vet en zout. Probeer bijvoorbeeld Zalm uit de oven (297 kcal) of Knapperige kikkererwten met gerookte paprika (517 kcal). Met 1.203 hartvriendelijke recepten vind je voor elke dag iets lekkers.

Traditionele Zijdezachte Hummus

15 min · 428 calorieën

Mhadjeb

1 h 15 min · 752 calorieën

Zachte Koolviscurry met Kokos

40 min · 492 calorieën

Ambachtelijke Kwetsentaart

55 min · 345 calorieën

Biefstuk met paprika op Chinese wijze

30 min · 348 calorieën

Gevulde aardappel-paratha

50 min · 636 calorieën

Muhallebi

25 min · 294 calorieën

Daal Chawal

1 h 15 min · 849 calorieën

Midden-Oosterse visspiezen

28 min · 287 calorieën

Knoflookbrood op Spaanse wijze

20 min · 282 calorieën

Pindakaas

15 min · 545 calorieën

Knapperige Bleekselderijsalade met Parmezaan en Ansjovis

15 min · 228 calorieën

Tteok (Koreaanse rijstcakes)

45 min · 421 calorieën

Sobagaki

25 min · 224 calorieën

Dorayaki met miso

30 min · 310 calorieën

Malse Kalkoenfilet uit de Oven (Pechuga de Pavo)

1 h · 477 calorieën

Mango-garnalen

30 min · 299 calorieën

Vietnamese ingelegde kool

30 min · 103 calorieën

Zelfgemaakte kipnuggets

30 min · 616 calorieën

Traditionele Puy-linzen met gerookt spek

1 h · 513 calorieën

Traditionele Taiyaki

30 min · 281 calorieën

Vietnamese Courgette-Sauté met Knoflook en Vissaus

16 min · 108 calorieën

Chinese courgettesalade

20 min · 89 calorieën

Gemarineerde Five-Spice biefstukpuntjes

25 min · 288 calorieën