Hartvriendelijke recepten

Kies uit gerechten met volop groente, vis en vezels, bereid met weinig verzadigd vet en zout. Probeer bijvoorbeeld Zalm uit de oven (297 kcal) of Knapperige kikkererwten met gerookte paprika (517 kcal). Met 1.203 hartvriendelijke recepten vind je voor elke dag iets lekkers.

Gestoofd rundvlees

2 h 20 min · 605 calorieën

Bruschetta met Paddenstoelen

25 min · 408 calorieën

Groene salade met romige mosterdvinaigrette

15 min · 225 calorieën

Traditionele Ghee Paratha

35 min · 435 calorieën

Spaanse Tonijnsalade (Ensalada de Atún)

40 min · 469 calorieën

Roergebakken tofu met paprika

35 min · 269 calorieën

Linzenkoekjes (Linsenbratlinge)

50 min · 435 calorieën

Tzatziki met verse dille

20 min · 183 calorieën

Siciliaanse Caponata

1 h 10 min · 519 calorieën

Dronken cakejes

45 min · 346 calorieën

Vis met Groene Saus

30 min · 384 calorieën

Rucolasalade met pijnboompitten en Parmezaanse kaas

12 min · 210 calorieën

Horchata de Chufa (Aardamandelmelk)

20 min · 377 calorieën

Aardappel met boter

30 min · 199 calorieën

Zelfgemaakte Falafel

40 min · 888 calorieën

Miyeok-guk (Koreaanse Zeewiersoep met Rundvlees)

1 h · 132 calorieën

Portugese Tonijnvinagrete (Vinagrete de Atum)

15 min · 360 calorieën

Moong Dal Kitchari

50 min · 350 calorieën

Pla Nung Manao

30 min · 318 calorieën

Yasai Itame

20 min · 123 calorieën

Knapperige kikkererwten met gerookte paprika

45 min · 230 calorieën

Miso-geglazuurde Aubergine

30 min · 380 calorieën

Varkensreepjes met paprika

30 min · 336 calorieën

Tomaten en Aubergine Gratin

1 h · 191 calorieën