Hartvriendelijke recepten

Kies uit gerechten met volop groente, vis en vezels, bereid met weinig verzadigd vet en zout. Probeer bijvoorbeeld Zalm uit de oven (297 kcal) of Knapperige kikkererwten met gerookte paprika (517 kcal). Met 1.203 hartvriendelijke recepten vind je voor elke dag iets lekkers.

Mexicaanse Rijst

35 min · 413 calorieën

Koolrabi in botersaus

35 min · 127 calorieën

Italiaanse Panzanella (Broodsalade)

25 min · 464 calorieën

Bloemkool op Spaanse wijze met knoflook

35 min · 165 calorieën

Mexicaanse rode bonenpuree

25 min · 320 calorieën

Spaanse Sinaasappelcake

1 h · 497 calorieën

Gegrilde sepia

25 min · 264 calorieën

Panelle (Siciliaanse kikkererwtenbeignets)

35 min · 354 calorieën

Romeinse Aardappeltjes

55 min · 314 calorieën

Maïs-harcha (Maghrebijnse maïsgalette)

25 min · 679 calorieën

Maki sushi met zalm en avocado

1 h · 743 calorieën

Fritto Misto van Zeevruchten

40 min · 746 calorieën

Mexicaanse Calabacitas

35 min · 365 calorieën

Italiaanse salade

30 min · 520 calorieën

Maïstortilla's

35 min · 453 calorieën

Bruschetta met Ansjovis

15 min · 407 calorieën

Pani Puri

1 h 15 min · 435 calorieën

Matcha en aardbeien kanten

15 min · 86 calorieën

Snelle zelfgemaakte croutons

25 min · 109 calorieën

Krokante Inktvisringen

25 min · 458 calorieën

Spaghetti allo Scoglio met Zeevruchten

35 min · 785 calorieën

Miso Aubergine (Nasu Dengaku)

30 min · 295 calorieën

Frisse ananassalsa

15 min · 101 calorieën

Gestoofd rundvlees

2 h 20 min · 605 calorieën