보카디요 데 칼라마레스 (스페인식 오징어 샌드위치)
25 min · 723 칼로리
임산부에게 적합한 스페인 요리 고기 및 생선 요리
35 레시피
스페인식 고기와 생선 요리는 올리브유와 신선한 재료를 살려 든든하게 차려내요. 비스카이아풍 대구 요리(984 kcal)나 파토 아 라 나란하(582 kcal)를 살펴보고, 생선과 고기는 속까지 충분히 익히고 비살균 치즈와 술은 피해서 준비해보세요. 엽산과 철분, 칼슘을 챙길 수 있는 재료도 함께 살펴볼 수 있어요.
시갈라스 아 라 플란차 (스페인식 딱새우 철판 구이)
15 min · 353 칼로리
양고기 핀초
45 min · 535 칼로리
코르데로 아사도 (스페인식 양 로스트)
2 h 10 min · 758 칼로리
페스카디야 아 라 에스팔다
25 min · 308 칼로리
황새치 그릴 스테이크
25 min · 416 칼로리
츄레톤 데 부에이 (Chuletón de Buey)
2 h 15 min · 1,322 칼로리
핀초스 모루노스
30 min · 634 칼로리
그릴드 카르네 아사다
30 min · 608 칼로리
세라노 하몽과 루콜라를 곁들인 토르타 데 아세이테
37 min · 600 칼로리
시금치 또르띠야
55 min · 583 칼로리