바칼라오 기사도 (Bacalao Guisado)
1 h 5 min · 659 칼로리
콜레스테롤 조절을 위한 일품 요리
255 레시피
포화지방은 적게, 귀리와 콩류의 식이섬유와 불포화지방은 맛있게 챙기는 일품 요리를 모았어요. 채소 가득 베지테리언 칠리(510 kcal)와 알록달록 채소 퀴노아(340 kcal)처럼 든든한 메뉴를 살펴보세요. 255개의 레시피 중 오늘 식탁에 올릴 요리를 골라보세요.
부드러운 완두콩 스프, 베사라
1 h · 898 칼로리
자완무시 (일본식 푸딩 계란찜)
35 min · 148 칼로리
속까지 따뜻해지는 정통 채소 스튜
1 h 10 min · 512 칼로리
향긋한 풍미의 인도식 스파이스 렌틸콩 달(Dal)
40 min · 329 칼로리
뇨끼 알 포모도로
1 h 15 min · 578 칼로리
참치 니기리 초밥
1 h · 806 칼로리
시원하고 고소한 참깨 비빔면
20 min · 626 칼로리
파스타를 곁들인 미네스트로네
1 h 15 min · 439 칼로리
짜까라봉 (Chả cá Lã Vọng)
55 min · 633 칼로리
채소 단삭 (Vegetable Dhansak)
1 h 5 min · 321 칼로리
전통 양고기 하리라 스프 (병아리콩과 렌틸콩)
1 h 40 min · 357 칼로리
노르마 파스타
50 min · 703 칼로리
브로콜리 푸실리
35 min · 721 칼로리
기(Ghee) 버터의 풍미를 담은 시금치 달
55 min · 344 칼로리
쌀과 뭉달로 만든 고소한 키치디
50 min · 357 칼로리
기 버터 풍미의 전통 렌틸 콩 키치디
50 min · 361 칼로리
참치 포케 볼
40 min · 463 칼로리
삼치 소금구이와 톳조림 정식 (사와라노 시오야키, 히지키니)
40 min · 466 칼로리
대구구이와 으깬 햇감자, 초록 채소
40 min · 498 칼로리
건더기 듬뿍 된장국과 밥, 달걀 프라이
35 min · 587 칼로리
연어 소금구이 정식 (사케노 시오야키 테이쇼쿠)
25 min · 471 칼로리
콜리플라워 매시 코티지 파이
1 h 10 min · 448 칼로리
니쿠자가 정식 (소고기 감자조림)
40 min · 515 칼로리