머튼 시크 케밥
40 min · 7 g 탄수화물
당뇨병에 적합한 중동 요리 레시피
81 레시피
중동 요리의 향긋한 향신료와 콩 요리로 식탁에 다채로운 맛을 더해보세요. 큐민 향을 입힌 부드러운 잠두 볶음은 312kcal, 단백질 15g이고, 전통 양고기 하리라 스프 (병아리콩과 렌틸콩)는 431kcal예요. 탄수화물은 한 끼에 알맞게 조절하고 당은 적게, 식이섬유와 단백질을 챙긴 레시피 81가지를 만나보세요.
중동풍 타히니 석류 데블드 에그
30 min · 9 g 탄수화물
카락 티 (Karak Tea)
20 min · 17 g 탄수화물
스파이스 양고기 코프타
30 min · 6 g 탄수화물
레몬 타히니 소스
10 min · 5 g 탄수화물
민트향을 곁들인 아삭한 상추 올리브 샐러드
15 min · 5 g 탄수화물
비프 코프타
30 min · 6 g 탄수화물
스파이스 채소 필로 크리스프
45 min · 31 g 탄수화물
민트 마리네이드 정어리 구이
26 min · 2 g 탄수화물
스모키 바바 가누슈
1 h · 18 g 탄수화물
허브와 쌀을 채운 상큼한 포도잎 쌈
1 h 35 min · 40 g 탄수화물
이국적인 풍미 가득, 중동풍 스파이스 양고기 스테이크
30 min · 6 g 탄수화물
민트향을 곁들인 그린빈 토마토 볶음
45 min · 12 g 탄수화물
올리브유에 절인 풍미 가득 구운 파프리카
40 min · 13 g 탄수화물
석류를 곁들인 싱그러운 허브 샐러드
20 min · 9 g 탄수화물
마늘과 큐민 풍미의 파프리카 마리네이드 샐러드
50 min · 9 g 탄수화물
향긋한 풍미의 소고기 꼬치구이
30 min · 13 g 탄수화물
중동식 해산물 그릴 구이
30 min · 5 g 탄수화물
구운 파프리카와 호두의 고소한 풍미, 무함마라
40 min · 25 g 탄수화물
그릴에 구운 양고기 쉬쉬 케밥
30 min · 6 g 탄수화물
양고기와 큐민을 곁들인 양배추 시가 롤
1 h 45 min · 41 g 탄수화물
풍미 가득, 정통 수제 하리사 페이스트
50 min · 11 g 탄수화물
타히니 소스를 곁들인 양고기 양상추 쌈
35 min · 13 g 탄수화물
중동풍 스파이스를 곁들인 바삭한 어니언링
35 min · 45 g 탄수화물