상큼한 라임 오징어 타코
30 min · 68 g 탄수화물
당뇨병에 적합한 멕시코 요리 레시피
80 레시피
멕시코 요리는 매콤한 향신료와 신선한 재료가 어우러져 한 끼를 다채롭게 채워줘요. 멕시칸 모둠 세비체(단백질 38g)나 새우 세비체(단백질 28g)를 시도해보세요. 제2형 당뇨병을 고려해 한 끼 탄수화물은 적당히, 설탕은 적게 하고 식이섬유와 단백질을 챙긴 레시피 80가지를 모았어요.
노팔 타코
35 min · 65 g 탄수화물
탱글함이 살아있는 새우 타코
30 min · 65 g 탄수화물
진한 풍미의 멕시칸 콩 요리, 차로 빈스
1 h 50 min · 52 g 탄수화물
멕시칸 라이스 앤 빈즈
40 min · 99 g 탄수화물
우에보스 란체로스
35 min · 67 g 탄수화물
감자 타코 (타코 데 파파스)
40 min · 90 g 탄수화물
우이트라코체 타코
35 min · 62 g 탄수화물
레드빈 프리홀레스 타코
35 min · 79 g 탄수화물
돼지고기와 고추를 곁들인 멕시코식 고르디따스
2 h 10 min · 202 g 탄수화물
멕시칸 쏨뱅이 타코
30 min · 68 g 탄수화물
초리조 브렉퍼스트 부리토
35 min · 60 g 탄수화물
카브레라 타코
3 h 20 min · 98 g 탄수화물
소고기 테르네라 타코
2 h 50 min · 68 g 탄수화물
대구 세비체 타코
25 min · 96 g 탄수화물
결대로 찢은 부드러운 소고기 타코
3 h 20 min · 67 g 탄수화물
치즈 엔칠라다
40 min · 72 g 탄수화물
소고기 체다 타코 샐러드
35 min · 51 g 탄수화물
까르네 아사다 타코
30 min · 65 g 탄수화물
카마로네스 엠파니사도스
30 min · 48 g 탄수화물
타코 알 카르본
35 min · 67 g 탄수화물
야채 체다 퀘사디아
35 min · 76 g 탄수화물
비프 부로스 (Beef Burros)
2 h 50 min · 70 g 탄수화물
초리조 소페
40 min · 129 g 탄수화물