키토 당뇨병에 적합한 멕시코 요리 레시피

멕시코 요리는 매콤한 향신료와 신선한 재료가 어우러져 한 끼를 다채롭게 채워줘요. 새우 히카마 타코(426 kcal)와 포크 칠리 베르데(46 g 단백질)처럼 탄수화물은 적당히, 당류는 적게 담고 단백질과 식이섬유를 곁들인 레시피를 골라보세요. 이 페이지에서 20가지 멕시코 요리를 만날 수 있어요.

포크 칠리 베르데

1 h 55 min · 20 g 탄수화물

노팔레스 선인장 구이

25 min · 9 g 탄수화물

아삭한 식감의 새우 히카마 타코

25 min · 10 g 탄수화물

페스카도 아 라 플란차

30 min · 9 g 탄수화물

페스카도 알 오르노

45 min · 9 g 탄수화물

칠리 돼지갈비

1 h 50 min · 18 g 탄수화물

멕시코식 선인장 샐러드 (엔살라다 데 노팔레스)

35 min · 13 g 탄수화물

구운 채소 치폴레 살사

25 min · 9 g 탄수화물

카마로네스 알 모호 데 아호

25 min · 3 g 탄수화물

멕시코식 차요테 볶음

30 min · 9 g 탄수화물

세볼리타스 아사다스

20 min · 4 g 탄수화물

치킨 몰레 아마리요

1 h 15 min · 18 g 탄수화물

살사 프레스카

15 min · 7 g 탄수화물

쉬림프 살테아도

25 min · 8 g 탄수화물

멕시칸 스타일 치킨 필리필리

40 min · 3 g 탄수화물

치킨 몰레 베르데

1 h 30 min · 18 g 탄수화물

코치니타 피빌

3 h 45 min · 13 g 탄수화물

페스카도 아 라 베라크루사

50 min · 11 g 탄수화물

멕시칸 아보카도 슬라이스

10 min · 2 g 탄수화물

소고기 오일라칠레

2 h 20 min · 11 g 탄수화물