맥주 튀김 생선 타코
40 min · 92 g 탄수화물
당뇨병에 적합한 멕시코 요리 레시피
80 레시피
멕시코 요리는 매콤한 향신료와 신선한 재료가 어우러져 한 끼를 다채롭게 채워줘요. 멕시칸 모둠 세비체(단백질 38g)나 새우 세비체(단백질 28g)를 시도해보세요. 제2형 당뇨병을 고려해 한 끼 탄수화물은 적당히, 설탕은 적게 하고 식이섬유와 단백질을 챙긴 레시피 80가지를 모았어요.
전통 멕시칸 발레아다
35 min · 46 g 탄수화물
아보카도 튀김
20 min · 47 g 탄수화물
그릴드 멕시칸 엘로테 (마약옥수수)
20 min · 53 g 탄수화물
피쉬 소페 (Fish Sopes)
55 min · 124 g 탄수화물
피쉬 타코
30 min · 101 g 탄수화물
바삭한 치킨 플라우타스
1 h · 98 g 탄수화물
잘게 찢은 소고기 어깨살 타코
3 h 20 min · 57 g 탄수화물