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까르네 아사다 타코
그릴 위에서 겉은 바삭하게 구워지고 속은 육즙을 가득 머금은 스테이크의 진수. 큐민과 칠리의 이국적인 향이 상큼한 라임, 신선한 고수와 어우러져 입안 가득 환상적인 조화를 선사합니다.
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20분
준비 시간
10분
조리 시간
쉬움
난이도
영양 정보 (1인분당)
755
칼로리
41g
단백질
66g
탄수화물
32g
지방
Spark IA
맥락 인지 지능
재료
4
- 600 g치마살~315 cal/1인분당(마리네이드용 통고기)Gluten-free
- 60 ml라임 즙~1 cal/1인분당(갓 짠 신선한 즙)VeganGluten-free
- 3 piece마늘~3 cal/1인분당(곱게 다진 상태)VeganGluten-free
- 2 tbsp해바라기씨유~68 cal/1인분당(마리네이드용)VeganGluten-free
- 1 tsp고춧가루~5 cal/1인분당(취향에 따라 양 조절)VeganGluten-free
- 1 tsp큐민 가루~6 cal/1인분당(가루 형태)VeganGluten-free
- 1 tsp훈제 파프리카~6 cal/1인분당(스모키한 풍미를 위해)VeganGluten-free
- 8 piece소프트 또띠아~316 cal/1인분당(작은 사이즈)Vegan
- 1 piece적양파~13 cal/1인분당(잘게 다진 것)VeganGluten-free
- 1 piece생고수(잎만 따서 굵게 다진 것)VeganGluten-free
- 1 pinch회색 천일염(시즈닝용)VeganGluten-free
- 1 piece안초 고추~7 cal/1인분당(불려서 곱게 다진 것)VeganGluten-free
- 150 ml살사 베르데~14 cal/1인분당VeganGluten-free
알레르기 유발 물질
글루텐
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조리법
0/4고기 마리네이드하기
넓은 그릇에 라임즙, 다진 마늘, 오일, 큐민, 훈제 파프리카 가루, 칠리 파우더, 그리고 다진 안초 칠리를 넣고 잘 섞어줍니다. 치마살을 넣어 양념이 골고루 배도록 버무린 뒤, 냉장고에서 30분간 숙성시켜 깊은 풍미를 더합니다.
35 분팬 시어링
무쇠 팬에서 연기가 살짝 날 정도로 뜨겁게 달궈주세요. 고기를 올렸을 때 즉시 노릇한 갈색 크러스트가 형성되어야 합니다. 육즙을 가두기 위해 양면을 각각 3~4분씩 빠르게 구워냅니다.
8 분레스팅 및 손질
구워진 고기는 도마 위에서 5분 정도 그대로 두어 육즙이 골고루 퍼지게 합니다. 그 다음, 부드러운 식감을 위해 결 반대 방향으로 한입 크기의 작은 주사위 모양으로 썰어주세요.
5 분타코 완성하기
마른 팬에 또띠아를 살짝 구워 따뜻하게 데웁니다. 그 위에 준비한 고기를 듬뿍 얹고 다진 적양파와 고수를 올립니다. 마지막으로 살사 베르데를 뿌리고 라임 조각을 곁들여 내면 완성입니다.
5 분
셰프 팁
- •고기를 올리기 전 팬에서 연기가 날 정도로 충분히 달궈야 겉면이 바삭하고 고소하게 익는 완벽한 시어링이 가능합니다.
- •고기는 반드시 결 반대 방향으로 썰어주세요. 그래야 질기지 않고 입안에서 부드럽게 녹는 식감을 즐길 수 있습니다.
- •팬에 고기를 한꺼번에 너무 많이 넣으면 온도가 떨어져 고기가 구워지는 대신 삶아질 수 있습니다. 필요하다면 두 번에 나누어 조리하세요.
보관 방법
남은 고기는 밀폐 용기에 담아 냉장고에서 2일간 보관할 수 있습니다. 다시 드실 때는 아주 뜨겁게 달군 팬에서 1분 정도 빠르게 볶아내면, 고기가 질겨지지 않으면서도 특유의 바삭한 식감을 되살릴 수 있습니다.
4.9
11 평가
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