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우이트라코체 타코

우이트라코체 타코

깊고 진한 흙 내음과 옥수수의 고소함이 어우러진 크리미한 필링. 윤기가 흐르는 먹빛 소스를 따뜻하고 부드러운 또띠아에 듬뿍 담아 즐기는 멕시코의 별미입니다.

0
mexicantraditionalvegetarianspicy
15
준비 시간
20
조리 시간
쉬움
난이도

영양 정보 (1인분당)

408
칼로리
7g
단백질
63g
탄수화물
13g
지방
Spark IA
맥락 인지 지능

재료

4
  • 1 piece
    양파
    ~15 cal/1인분당
    (가늘게 채 썰기)
  • 2 piece
    마늘
    ~2 cal/1인분당
    (곱게 다지기)
  • 2 tbsp
    엑스트라 버진 올리브 오일
    ~67 cal/1인분당
  • 1 piece
    고추
    ~2 cal/1인분당
    (씨를 제거하고 잘게 다지기)
  • 1 tbsp
    라임 즙
  • 8 piece
    소프트 또띠아
    ~316 cal/1인분당
    (따뜻하게 데우기)
  • 1 pinch
    회색 천일염
  • 1 pinch
    흑후추 가루
  • 400 g
    위틀라코체
    ~3 cal/1인분당
    (신선한 상태 또는 통조림(물기 제거))
  • 1 tbsp
    에파조테
    ~2 cal/1인분당
    (잘게 다지기)

알레르기 유발 물질

글루텐
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조리법

0/4
  1. 향신 채소 볶기

    팬에 올리브유를 두르고 얇게 채 썬 양파와 다진 마늘을 넣습니다. 양파가 갈색으로 변하지 않도록 주의하며, 투명하고 부드러워질 때까지 충분히 볶아 향을 올립니다.

    5
  2. 우이트라코체 조리하기

    팬에 우이트라코체를 넣고 중불에서 저어가며 볶아주세요. 식재료에서 수분이 빠져나오기 시작하다가, 점차 농도가 되직해지면서 진한 검은색이 될 때까지 졸여줍니다.

    10
  3. 양념 마무리하기

    다진 고추와 라임즙, 잘게 썬 에파소테를 넣어주세요. 소금과 후추로 간을 맞춥니다. 필링이 숟가락 뒷면에 찰지게 묻어날 정도의 질감이 되면 완성입니다.

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  4. 타코 완성하기

    마른 팬에 또띠아를 따뜻하고 말랑하게 데워주세요. 그 위에 김이 모락모락 나는 우이트라코체 필링을 넉넉히 얹어 냅니다.

    3

셰프 팁

  • 신선한 우이트라코체는 물에 씻으면 수분을 흡수해 풍미가 변하므로, 겉면을 가볍게 닦아내는 정도로만 손질하세요.
  • 필링이 짙은 검은색을 띠고 팬 가장자리에 기름이 살짝 배어 나오기 시작할 때가 가장 맛있게 조리된 상태입니다.

보관 방법

필링은 밀폐 용기에 담아 냉장고에서 최대 3일간 보관할 수 있습니다. 다시 드실 때는 팬에 물을 살짝 넣고 약불에서 부드럽게 데워주세요.

4.5
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우이트라코체 타코 | FoodCraft