유제품 미포함 중동 요리 레시피

유당이 없는 동양 요리는 진정한 맛을 강조합니다. 330 kcal의 석류와 신선한 허브 샐러드 또는 495 kcal의 양고기 시크 케밥을 즐겨보세요. 각 요리는 독특한 미식 경험을 제공합니다.

쉬움

상큼한 허브 불구르 샐러드

467 kcal

9g

35 min

쉬움

자타르 마누셰 (Zaatar Man'oushe)

535 kcal

10g

13 min

쉬움

중동풍 타히니 석류 데블드 에그

328 kcal

16g

30 min

쉬움

중동풍 렌틸 로프

641 kcal

26g

70 min

쉬움

오븐에 구운 팔라펠

614 kcal

27g

45 min

보통

모로코식 전통 도넛, 스펜쥬(Sfenj)

777 kcal

12g

35 min

쉬움

이국적인 풍미의 중동식 완두콩 밥

658 kcal

14g

30 min

쉬움

올리브유에 절인 풍미 가득 구운 파프리카

208 kcal

2g

40 min

쉬움

레몬 타히니 소스

202 kcal

6g

10 min

보통

베지터블 시크 케밥

199 kcal

6g

40 min

쉬움

육즙 가득 양고기 아라예스 (피타 브레드 샌드)

709 kcal

31g

25 min

보통

스파이스 채소 필로 크리스프

301 kcal

6g

45 min

보통

소고기와 잣을 채운 바삭한 삼부섹

600 kcal

27g

60 min

쉬움

달콤한 대추와 견과류 코프타

510 kcal

11g

30 min

쉬움

오렌지 세몰리나 케이크

587 kcal

12g

80 min

쉬움

석류를 곁들인 싱그러운 허브 샐러드

165 kcal

2g

20 min

쉬움

무자다라 (Mujadara)

682 kcal

22g

60 min

쉬움

오렌지 블랙 올리브 샐러드

256 kcal

2g

15 min

쉬움

중동풍 향신료 고기 파스타

955 kcal

48g

40 min

쉬움

고소한 호두를 곁들인 불굴(Bulgur) 필라프

410 kcal

10g

30 min

보통

갓 구워내 포근하고 고소한 홈메이드 피타 브레드

516 kcal

12g

25 min

보통

허브와 쌀을 채운 상큼한 포도잎 쌈

471 kcal

6g

95 min

쉬움

타히니 소스를 곁들인 부드러운 잠두콩 요리

489 kcal

28g

30 min

보통

양고기 가지 마클루바

1481 kcal

58g

130 min