쉬움
크리미한 후무스
254 kcal
8g
30 min
빠름 유제품 미포함 중동 요리 레시피
36 레시피
유제품 없는 동양 요리가 당신의 주방에 초대됩니다. 대추와 말린 과일로 만든 코프타(510 kcal)와 석류 신선한 허브 샐러드(165 kcal)는 빠른 식사에 완벽해요. 신선한 맛을 위해 레바논 파투시도 만나보세요(344 kcal).
보통
프렌치 스타일 팔라펠
531 kcal
29g
30 min
쉬움
석류를 곁들인 중동식 아보카도 샐러드
456 kcal
4g
15 min
쉬움
이국적인 풍미의 중동식 완두콩 밥
658 kcal
14g
30 min
쉬움
중동식 불구르 병아리콩 샐러드
600 kcal
20g
20 min
쉬움
레몬 타히니 소스
202 kcal
6g
10 min
쉬움
지중해풍 홍합 스튜
516 kcal
55g
30 min
쉬움
고소한 호두를 곁들인 불굴(Bulgur) 필라프
410 kcal
10g
30 min
쉬움
스파이시 큐민 파프리카 땅콩
371 kcal
12g
15 min
쉬움
타히니 소스를 곁들인 부드러운 잠두콩 요리
489 kcal
28g
30 min
쉬움
마늘 향을 입힌 잠두 볶음
273 kcal
15g
25 min
쉬움
민트와 마늘을 곁들인 상큼한 잠두콩 샐러드
268 kcal
12g
20 min
보통
중동식 해산물 그릴 구이
384 kcal
45g
30 min
쉬움
허브 향 가득한 병아리콩 갈레트
613 kcal
28g
30 min
쉬움
실크처럼 부드러운 정통 후무스
657 kcal
25g
15 min
쉬움
중동풍 생선 꼬치 구이
290 kcal
28g
28 min
보통
키베 나예 (Kebbeh Nayeh)
565 kcal
29g
25 min
쉬움
스파이스 양고기 코프타
507 kcal
32g
30 min
쉬움
육즙 가득, 전통 케프타 그릴 구이
544 kcal
47g
30 min
쉬움
달콤한 대추와 견과류 코프타
510 kcal
11g
30 min
쉬움
중동풍 타히니 석류 데블드 에그
328 kcal
16g
30 min
쉬움
육즙 가득 양고기 아라예스 (피타 브레드 샌드)
709 kcal
31g
25 min
쉬움
마늘과 타임 향을 입힌 노릇한 피타 브레드 구이
396 kcal
8g
11 min
쉬움
부드러운 병아리콩 후무스와 피타 브레드
884 kcal
33g
20 min