페스카테리언 항염증 레시피

채소와 오메가-3가 풍부한 생선, 올리브 오일과 통곡물을 곁들여 맛있고 균형 잡힌 식탁을 차려보세요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(297 kcal)나 홍합 마리니에르(57 g 단백질)처럼 가공식품은 줄이고 재료 본연의 맛을 살린 요리를 골라보세요. 278개의 레시피로 오늘의 메뉴를 찾아보세요.

랑고스티노 소금구이

20 min · 296 칼로리

클래식 미국식 그린빈 캐세롤

50 min · 289 칼로리

차나 풀라오 (Chana Pulao)

40 min · 758 칼로리

전통 발효 도사

35 min · 487 칼로리

매콤한 블랙빈 요리

1 h 15 min · 560 칼로리

크랩 비리야니

1 h 15 min · 799 칼로리

마르세유 전통 부이야베스

1 h 25 min · 1,241 칼로리

시칠리아식 피자 스핀초네(Sfincione)

1 h · 851 칼로리

채소를 곁들인 연어 빠삐요트

35 min · 396 칼로리

부리 나베 (일본식 방어 전골)

35 min · 705 칼로리

페스카도 아 라 베라크루사

50 min · 288 칼로리

프리홀레스 레프리토스

1 h 35 min · 384 칼로리

피살라디에르

1 h 30 min · 853 칼로리

프리투라 데 페스카도 (스페인식 모둠 생선튀김)

35 min · 857 칼로리

연어 코코넛 커리

35 min · 545 칼로리

전통 튀니지식 메제

50 min · 642 칼로리

홈메이드 차파티

25 min · 378 칼로리

푸타네스카 파스타

25 min · 614 칼로리

로마식 아티초크 (Carciofi alla Romana)

1 h 15 min · 357 칼로리

참치와 연어 니기리 초밥

1 h 5 min · 409 칼로리

멕시칸 모둠 세비체

40 min · 290 칼로리

정통 달 메티: 페뉴그릭 렌틸콩 스튜

1 h · 327 칼로리

바다의 깊은 풍미를 담은 전통 생선 수프

1 h 30 min · 510 칼로리

마늘 향을 입힌 잠두 볶음

25 min · 272 칼로리