해산물 슈크루트
1 h 15 min · 1,021 칼로리
페스카테리언 항염증 프랑스 요리 레시피
31 레시피
채소와 올리브 오일, 생선을 두루 활용한 프랑스 요리는 담백하면서도 풍미가 깊어요. 손맛을 살린 생연어 타르타르(340 kcal)나 홍합 마리니에르(57 g 단백질)를 만들어보세요. 31개의 레시피에서 프랑스식 해산물 요리의 다양한 맛을 발견할 수 있어요.
홍합 마리니에르
30 min · 514 칼로리
레몬 버터를 곁들인 연어 스테이크
18 min · 464 칼로리
손맛을 살린 생연어 타르타르
20 min · 341 칼로리
오븐에 구운 수제 생선가스와 껍질콩
50 min · 511 칼로리
감자 웨지
40 min · 145 칼로리
낭투아 소스를 곁들인 강치 크넬
1 h 30 min · 1,051 칼로리
빠른 홈메이드 크루통
25 min · 109 칼로리
대구 필렛 뫼니에르
18 min · 477 칼로리
포슬포슬한 찐 감자
35 min · 160 칼로리
시금치를 곁들인 연어 앙 크루트
55 min · 600 칼로리
프랑스 전통 가자미 뫼니에르
20 min · 596 칼로리
레몬 버터를 곁들인 자연산 농어 스테이크
20 min · 693 칼로리
연어 아보카도 포케볼
50 min · 702 칼로리
노르망디식 넙치
55 min · 635 칼로리
화이트 와인 소스를 곁들인 가리비 그라탕
35 min · 504 칼로리
향긋한 허브를 곁들인 농어 오븐 구이
40 min · 486 칼로리
겉바속촉 유니라테랄 연어 스테이크
18 min · 400 칼로리
프로방스풍 생선 요리
45 min · 331 칼로리
해산물 크리스피 파셀
40 min · 448 칼로리
부르블랑 소스를 곁들인 생선 스테이크
40 min · 535 칼로리
당근 글레이즈
40 min · 151 칼로리
봄 채소를 곁들인 생선 파피요트
35 min · 249 칼로리
마르세유 전통 부이야베스
1 h 25 min · 1,241 칼로리