석류를 곁들인 중동식 아보카도 샐러드
15 min · 0.2 g 소금
팔레오 고혈압 예방을 위한 중동 요리 레시피
35 레시피
향신료와 채소를 살린 중동 요리는 소금을 적게 쓰고도 풍성한 맛을 즐길 수 있어요. 오크라 토마토 조림은 208 kcal, 타히니 소스를 곁들인 부드러운 잠두콩 요리는 489 kcal예요. 칼륨이 풍부한 채소와 담백한 재료를 활용한 35가지 레시피를 둘러보세요.
중동풍 생선 꼬치 구이
28 min · 0.4 g 소금
오크라 토마토 조림
50 min · 0.2 g 소금
정통 오븐 코프타 구이
1 h 20 min · 0.4 g 소금
타히니 소스를 곁들인 부드러운 잠두콩 요리
30 min · 0.2 g 소금
스모키 바바 가누슈
1 h · 0.1 g 소금
민트 마리네이드 정어리 구이
26 min · 0.7 g 소금
민트향을 곁들인 그린빈 토마토 볶음
45 min · 0.1 g 소금
향긋한 풍미의 소고기 꼬치구이
30 min · 0.3 g 소금
큐민 향을 입힌 부드러운 잠두 볶음
35 min · 0.2 g 소금
마늘 향을 입힌 잠두 볶음
25 min · 0.2 g 소금
지중해풍 홍합 스튜
30 min · 0.1 g 소금
겉바속촉 수제 팔라펠
40 min · 1.1 g 소금
타히니 소스와 석류를 곁들인 컬리플라워 구이
40 min · 0.2 g 소금
파슬리를 곁들인 토마토 적양파 샐러드
15 min · 0.1 g 소금
실크처럼 부드러운 정통 후무스
15 min · 0.7 g 소금
중동풍 타히니 석류 데블드 에그
30 min · 0.4 g 소금
상큼함이 톡톡, 석류 허브 샐러드
15 min · 0.2 g 소금
스파이스 양고기 코프타
30 min · 0.4 g 소금
민트향을 곁들인 아삭한 상추 올리브 샐러드
15 min · 0.9 g 소금
비프 코프타
30 min · 0.3 g 소금
레몬 타히니 소스
10 min · 0.2 g 소금
올리브유에 절인 풍미 가득 구운 파프리카
40 min · 0.1 g 소금
오렌지 블랙 올리브 샐러드
15 min · 0.6 g 소금