오크라 토마토 조림
50 min · 206 칼로리
팔레오 콜레스테롤 조절을 위한 중동 요리 레시피
23 레시피
콩과 채소의 소박한 맛에 향신료와 타히니를 더한 중동 요리로 식탁을 채워보세요. 마늘 향을 입힌 잠두 볶음은 273kcal, 오크라 토마토 조림은 208kcal로 한 끼 메뉴를 고르기 좋아요. 포화지방은 적게, 식이섬유와 불포화지방은 챙긴 23가지 레시피를 만나보세요.
오븐에 구운 팔라펠
45 min · 325 칼로리
타히니 소스를 곁들인 부드러운 잠두콩 요리
30 min · 465 칼로리
스모키 바바 가누슈
1 h · 285 칼로리
민트향을 곁들인 그린빈 토마토 볶음
45 min · 183 칼로리
큐민 향을 입힌 부드러운 잠두 볶음
35 min · 309 칼로리
풍미 가득한 채소 타진
1 h 5 min · 411 칼로리
마늘 향을 입힌 잠두 볶음
25 min · 272 칼로리
타히니 소스와 석류를 곁들인 컬리플라워 구이
40 min · 279 칼로리
겉바속촉 수제 팔라펠
40 min · 888 칼로리
파슬리를 곁들인 토마토 적양파 샐러드
15 min · 153 칼로리
실크처럼 부드러운 정통 후무스
15 min · 428 칼로리
중동풍 생선 꼬치 구이
28 min · 287 칼로리
상큼함이 톡톡, 석류 허브 샐러드
15 min · 330 칼로리
민트향을 곁들인 아삭한 상추 올리브 샐러드
15 min · 173 칼로리
레몬 타히니 소스
10 min · 202 칼로리
올리브유에 절인 풍미 가득 구운 파프리카
40 min · 208 칼로리
오렌지 블랙 올리브 샐러드
15 min · 255 칼로리
마늘과 큐민 풍미의 파프리카 마리네이드 샐러드
50 min · 193 칼로리
석류를 곁들인 싱그러운 허브 샐러드
20 min · 166 칼로리
풍미 가득, 정통 수제 하리사 페이스트
50 min · 313 칼로리
민트와 마늘을 곁들인 상큼한 잠두콩 샐러드
20 min · 268 칼로리
지중해풍 홍합 스튜
30 min · 513 칼로리