팔레오 당뇨병에 적합한 프랑스 요리 레시피

프랑스 요리의 소박한 매력을 담은 58가지 레시피를 만나보세요. 프로방스풍 생선 요리(단백질 30g)처럼 담백한 메뉴부터 베이컨을 곁들인 따뜻한 렌틸콩 샐러드(단백질 26g)까지, 한 끼에 단백질과 식이섬유를 더하고 탄수화물과 설탕은 적당히 조절할 수 있어요.

가지 캐비아

1 h · 7 g 탄수화물

프랑스식 전통 돼지고기 리예트

4 h 20 min · 1 g 탄수화물

비둘기 고기 파테 테린

2 h 10 min · 4 g 탄수화물

바다 풍미 가득한 정어리 소금구이

21 min · 2 g 탄수화물

바이욘 하몽을 곁들인 전통 피페라드

1 h 5 min · 26 g 탄수화물

구운 파프리카 샐러드

45 min · 9 g 탄수화물

프랑스식 오리 리예트

4 h 30 min · 1 g 탄수화물

수제 마요네즈

10 min · 0 g 탄수화물

쪽파 비네그레트

18 min · 4 g 탄수화물

겉바속촉의 정석, 오븐 통삼겹 브레이징

2 h 20 min · 9 g 탄수화물

정통 오리 파테

2 h 10 min · 2 g 탄수화물

프로방스식 야채 티안

1 h 25 min · 14 g 탄수화물

프랑스식 대파 샐러드 (푸아로 비네그레트)

35 min · 20 g 탄수화물

레몬 파슬리를 곁들인 상큼한 당근 라페

15 min · 7 g 탄수화물

바삭함의 절정, 수제 감자칩

35 min · 32 g 탄수화물

바삭한 채소 칩

35 min · 31 g 탄수화물

전통 라따뚜이

1 h 40 min · 24 g 탄수화물

고소하고 부드러운 병아리콩 커리

40 min · 34 g 탄수화물

호두 오일을 곁들인 고소한 비트 샐러드

1 h · 16 g 탄수화물

마늘 타임 단호박 구이

50 min · 11 g 탄수화물

파프리카 에그 샥슈카 (에그인헬)

45 min · 20 g 탄수화물

정통 블랙 타페나드

15 min · 1 g 탄수화물

클래식 토마토 샐러드

15 min · 10 g 탄수화물

프로방스식 아귀 스튜, 부리드

1 h · 14 g 탄수화물