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정통 블랙 타페나드

정통 블랙 타페나드

깊고 진한 검은 빛깔 속에 숨겨진 묵직하고 부드러운 맛. 엔초비의 감칠맛 나는 짠맛이 올리브의 고소한 풍미를 한껏 끌어올립니다. 기계로 갈아낸 듯 매끄러운 느낌보다는 재료의 질감이 살아있는 투박한 매력을 즐겨보세요.

0
traditionalmediterraneanvegetarian
15min
준비 시간
0min
조리 시간
쉬움
난이도

영양 성분 (1인분당)

163
칼로리
2g
단백질
3g
탄수화물
16g
지방
Spark IA
문맥 맞춤 지능

재료

4
  • 166.7 g
    블랙 올리브
    ~72 cal/1인분당
    (씨를 제거한 것)
  • 33.3 g
    엔초비
    ~11 cal/1인분당
    (기름기를 뺀 필렛)
  • 0.7
    마늘
    ~1 cal/1인분당
    (심지를 제거한 것)
  • 33.3 ml
    엑스트라 버진 올리브 오일
    ~75 cal/1인분당
  • 0.3
    레몬
    ~2 cal/1인분당
    (즙을 낸 것)
  • 0.7 꼬집
    타임
    (잎만 따서 준비한 것)
  • 33.3 g
    케이퍼
    ~2 cal/1인분당
    (물기를 뺀 것)

알레르기 유발 성분

생선
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조리법

0/3
  1. 기본 재료 손질

    블랙 올리브는 씨를 제거합니다. 마늘은 껍질을 벗겨 반으로 자른 뒤, 아린 맛을 내는 중심부의 심지를 제거해 준비합니다.

    5 min
  2. 재료 갈아내기

    절구나 블렌더에 손질한 올리브와 엔초비, 마늘, 타임, 케이퍼를 모두 넣습니다. 입자가 살짝 씹히는 투박한 질감이 남도록 가볍게 갈아주세요.

    5 min
  3. 농도 조절 및 마무리

    올리브유를 조금씩 넣으며 고루 섞어 먹음직스러운 윤기를 냅니다. 레몬즙을 더해 풍미를 완성하세요. 엔초비 자체에 짠맛이 강하므로 소금 간을 하기 전 반드시 맛을 봅니다.

    5 min

셰프의 팁

  • 블렌더 대신 절구를 사용하면 훨씬 입체적인 식감의 정통 타페나드를 만들 수 있습니다.
  • 냉장고에서 2시간 정도 숙성시킨 후 드시면 재료의 풍미가 훨씬 깊게 어우러집니다.

보관 방법

밀폐 용기에 담아 윗면에 올리브유를 살짝 덮이도록 부어주면 냉장고에서 일주일간 신선하게 보관할 수 있습니다.

4.8
11 후기
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정통 블랙 타페나드 | FoodCraft