팔레오 콜레스테롤 조절을 위한 프랑스 요리 레시피

프랑스 요리를 가볍게 즐기고 싶다면 채소와 병아리콩을 활용한 요리부터 살펴보세요. 전통 라따뚜이는 383kcal, 프랑스식 병아리콩 샐러드는 596kcal예요. 포화지방은 적게, 귀리와 콩류의 식이섬유와 불포화지방은 충분히 챙길 수 있도록 31가지 레시피를 모았어요.

피에드누아 유대인 샐러드

50 min · 235 칼로리

프랑스식 병아리콩 샐러드

15 min · 311 칼로리

타임 향을 곁들인 고구마 오븐 구이

45 min · 271 칼로리

타임 향을 곁들인 아삭한 야채 병아리콩 볶음

30 min · 260 칼로리

바삭한 채소 칩

35 min · 239 칼로리

전통 라따뚜이

1 h 40 min · 378 칼로리

고소한 병아리콩 스튜

1 h · 274 칼로리

풍미 가득한 오븐 야채 모둠 구이

1 h 5 min · 365 칼로리

피에드누아르 프리타

2 h 20 min · 242 칼로리

머스터드 비네그레트 드레싱을 곁들인 그린 샐러드

15 min · 225 칼로리

포슬포슬한 찐 감자

35 min · 160 칼로리

가지 캐비아

1 h · 198 칼로리

구운 파프리카 샐러드

45 min · 187 칼로리

베이컨을 곁들인 따뜻한 렌틸콩 샐러드

45 min · 516 칼로리

쪽파 비네그레트

18 min · 168 칼로리

프로방스식 야채 티안

1 h 25 min · 228 칼로리

프랑스식 대파 샐러드 (푸아로 비네그레트)

35 min · 370 칼로리

레몬 파슬리를 곁들인 상큼한 당근 라페

15 min · 148 칼로리

바삭함의 절정, 수제 감자칩

35 min · 356 칼로리

프로방스풍 생선 요리

45 min · 331 칼로리

마늘 로즈마리 감자구이

55 min · 270 칼로리

호두 오일을 곁들인 고소한 비트 샐러드

1 h · 318 칼로리

파프리카 에그 샥슈카 (에그인헬)

45 min · 295 칼로리

마늘 타임 단호박 구이

50 min · 167 칼로리