팔레오 당뇨병에 적합한 프랑스 요리 레시피

프랑스 요리의 소박한 매력을 담은 58가지 레시피를 만나보세요. 프로방스풍 생선 요리(단백질 30g)처럼 담백한 메뉴부터 베이컨을 곁들인 따뜻한 렌틸콩 샐러드(단백질 26g)까지, 한 끼에 단백질과 식이섬유를 더하고 탄수화물과 설탕은 적당히 조절할 수 있어요.

프랑스식 병아리콩 샐러드

15 min · 22 g 탄수화물

포슬포슬한 찐 감자

35 min · 32 g 탄수화물

베이컨을 곁들인 따뜻한 렌틸콩 샐러드

45 min · 38 g 탄수화물

타임 향을 곁들인 아삭한 야채 병아리콩 볶음

30 min · 19 g 탄수화물

프랑스 전통 랑그독 카술레

3 h 40 min · 35 g 탄수화물

프로방스풍 생선 요리

45 min · 13 g 탄수화물

마늘 로즈마리 감자구이

55 min · 34 g 탄수화물

고소한 병아리콩 스튜

1 h · 28 g 탄수화물

정통 클래식 감자 샐러드

45 min · 35 g 탄수화물

전통 프로방스풍 아이올리 (르 그랑 아이올리)

1 h 10 min · 36 g 탄수화물

바다의 깊은 풍미를 담은 전통 생선 수프

1 h 30 min · 14 g 탄수화물

허브 향 가득한 소고기 채소 꼬치구이

30 min · 9 g 탄수화물

니수아즈 샐러드

40 min · 30 g 탄수화물

전통 가르뷔르

2 h 45 min · 27 g 탄수화물

닭가슴살 채소 오븐구이

50 min · 32 g 탄수화물

랑티유 오 소시스 (프랑스식 렌틸콩 소시지 스튜)

55 min · 42 g 탄수화물

훈제 베이컨을 곁들인 정통 렌틸 스튜

1 h · 50 g 탄수화물

피에드누아 유대인 샐러드

50 min · 15 g 탄수화물

피에드누아르 프리타

2 h 20 min · 11 g 탄수화물

사를라식 감자 요리 (Pommes Sarladaises)

1 h · 43 g 탄수화물

머스터드 비네그레트 드레싱을 곁들인 그린 샐러드

15 min · 2 g 탄수화물

타임 향을 곁들인 고구마 오븐 구이

45 min · 35 g 탄수화물

미모사 데빌드 에그

30 min · 1 g 탄수화물

프랑스식 칠리콘카르네

1 h 50 min · 31 g 탄수화물