중동풍 생선 꼬치 구이
28 min · 287 칼로리
팔레오 갑상선 기능 저하증에 적합한 중동 요리 레시피
32 레시피
중동의 향신료와 구이 요리로 식탁에 다채로운 풍미를 더해보세요. 민트 마리네이드 정어리 구이(단백질 40g)와 중동식 해산물 그릴 구이(단백질 45g)를 비롯해 32가지 레시피를 준비했어요. 요오드와 셀레늄 공급원을 살피고 생 양배추와 콩류는 제한하는 식단에 맞춰 골라보세요.
오크라 토마토 조림
50 min · 206 칼로리
정통 오븐 코프타 구이
1 h 20 min · 658 칼로리
민트 마리네이드 정어리 구이
26 min · 477 칼로리
중동식 해산물 그릴 구이
30 min · 370 칼로리
큐민 향을 입힌 부드러운 잠두 볶음
35 min · 309 칼로리
향긋한 풍미의 소고기 꼬치구이
30 min · 516 칼로리
치킨 마락(Chicken Marak)
1 h 20 min · 868 칼로리
석류를 곁들인 중동식 아보카도 샐러드
15 min · 455 칼로리
겉바속촉 수제 팔라펠
40 min · 888 칼로리
파슬리를 곁들인 토마토 적양파 샐러드
15 min · 153 칼로리
머튼 시크 케밥
40 min · 472 칼로리
중동풍 타히니 석류 데블드 에그
30 min · 325 칼로리
타히니 소스를 곁들인 부드러운 잠두콩 요리
30 min · 465 칼로리
상큼함이 톡톡, 석류 허브 샐러드
15 min · 330 칼로리
스파이스 양고기 코프타
30 min · 477 칼로리
비프 코프타
30 min · 426 칼로리
올리브유에 절인 풍미 가득 구운 파프리카
40 min · 208 칼로리
민트향을 곁들인 그린빈 토마토 볶음
45 min · 183 칼로리
오렌지 블랙 올리브 샐러드
15 min · 255 칼로리
마늘과 큐민 풍미의 파프리카 마리네이드 샐러드
50 min · 193 칼로리
풍미 가득, 정통 수제 하리사 페이스트
50 min · 313 칼로리
민트와 마늘을 곁들인 상큼한 잠두콩 샐러드
20 min · 268 칼로리
풍미 가득한 채소 타진
1 h 5 min · 411 칼로리