45 min 이내 팔레오 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄어든 날에도 한 끼를 편안하게 챙길 수 있도록, 단백질은 넉넉하고 지방과 당은 적당히 담은 팔레오 레시피를 모았어요. 대구구이와 으깬 햇감자, 초록 채소는 1인분에 단백질 41g, 멕시칸 모둠 세비체는 39g을 제공해요. 45분 이내에 만들 수 있는 103가지 메뉴를 둘러보세요.

포르투갈식 파프리카 닭가슴살 볶음

40 min · 366 칼로리

포르투갈식 정어리 소금구이

35 min · 732 칼로리

메슈이아 샐러드

45 min · 333 칼로리

이탈리안식 참치 타르타르

20 min · 391 칼로리

그릴에 구운 황새치

21 min · 396 칼로리

세라노 하몽 칩

17 min · 89 칼로리

명란회

15 min · 200 칼로리

멕시칸 레드 빈 페이스트

25 min · 320 칼로리

포르투갈식 병아리콩 샐러드

35 min · 589 칼로리

아툰 아 라 플란차 (스페인식 참치 스테이크)

15 min · 379 칼로리

스페인식 참치 감자 샐러드

40 min · 469 칼로리

그린 소스 생선

30 min · 384 칼로리

포르투갈식 참치 비네그레트

15 min · 360 칼로리

차칼라카

40 min · 379 칼로리

클래식 새우 칵테일

30 min · 524 칼로리

부드러운 명태 코코넛 커리

40 min · 492 칼로리

땅콩 버터

15 min · 545 칼로리

카마랑 아 길류 (포르투갈식 마늘 새우 요리)

20 min · 383 칼로리

레몬 브란지노

35 min · 532 칼로리

갈릭 감바스 알 아히요

20 min · 295 칼로리

부드러운 풍미의 생선 커리

35 min · 440 칼로리

노릇노릇 정어리 소금구이

18 min · 555 칼로리

바다 풍미 가득한 정어리 소금구이

21 min · 600 칼로리

염장 대구 그릴 구이

30 min · 654 칼로리