45 min 이내 팔레오 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄어든 날에도 한 끼를 편안하게 챙길 수 있도록, 단백질은 넉넉하고 지방과 당은 적당히 담은 팔레오 레시피를 모았어요. 대구구이와 으깬 햇감자, 초록 채소는 1인분에 단백질 41g, 멕시칸 모둠 세비체는 39g을 제공해요. 45분 이내에 만들 수 있는 103가지 메뉴를 둘러보세요.

세피아 알라 플란차 (스페인식 갑오징어 구이)

25 min · 264 칼로리

중동풍 생선 꼬치 구이

28 min · 287 칼로리

상큼한 라임을 곁들인 농어 세비체

20 min · 259 칼로리

타히니 소스를 곁들인 부드러운 잠두콩 요리

30 min · 465 칼로리

시갈라스 아 라 플란차 (스페인식 딱새우 철판 구이)

15 min · 353 칼로리

쉬림프 살테아도

25 min · 257 칼로리

프로방스풍 생선 요리

45 min · 331 칼로리

까마로네스 아 라 플란차 (Camarones a la Plancha)

15 min · 306 칼로리

페스카디야 아 라 에스팔다

25 min · 308 칼로리

불맛 가득한 새우 꼬치 구이

25 min · 300 칼로리

촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이

25 min · 297 칼로리

복지리 (복 맑은 전골)

35 min · 366 칼로리

똠얌탈레

35 min · 247 칼로리

페스카도 아 라 플란차

30 min · 489 칼로리

중동식 해산물 그릴 구이

30 min · 370 칼로리

랑고스티노 소금구이

20 min · 296 칼로리

페스카도 알 오르노

45 min · 532 칼로리

타임 향을 입힌 레몬 치킨 꼬치

30 min · 298 칼로리

허브 향 가득한 소고기 채소 꼬치구이

30 min · 395 칼로리

멕시칸 모둠 세비체

40 min · 290 칼로리

향긋한 풍미의 칠면조 케밥

40 min · 305 칼로리

프론 마살라

30 min · 228 칼로리

큐민 렌틸 볼

45 min · 310 칼로리

대구구이와 으깬 햇감자, 초록 채소

40 min · 498 칼로리