쉬움
고소한 풍미의 마늘 브로콜리 볶음
147 kcal
4g
18 min
45 min 이내 채소 반찬
162 레시피
빠르게 준비할 수 있는 야채가 가능합니다. 초리조와 볶은 브뤼셀 콩나물이나 빈디 바지로 시도해 보세요. 각 레시피는 45분 이내에 완성됩니다.
쉬움
이탈리아식 버섯 소테
182 kcal
4g
25 min
쉬움
아삭한 식감이 살아있는 간장 채소 볶음
143 kcal
5g
25 min
쉬움
코우베 아 미네이라 (브라질식 케일 볶음)
170 kcal
6g
25 min
쉬움
버터향 가득한 콜라비 볶음
156 kcal
4g
35 min
쉬움
향긋한 취나물 무침
131 kcal
6g
20 min
쉬움
빈디 프라이 (인도식 오크라 튀김)
330 kcal
6g
30 min
쉬움
아삭한 채심 무침
146 kcal
5g
15 min
쉬움
에스카롤 마늘 볶음
153 kcal
6g
25 min
쉬움
베트남식 오이 초무침
103 kcal
3g
20 min
쉬움
미소 글레이즈 가지 (나스 덴가쿠)
381 kcal
6g
30 min
쉬움
구수한 근대 된장 무침
78 kcal
2g
20 min
쉬움
피페리에스 메 페타 (그리스식 페타 치즈 고추구이)
441 kcal
19g
40 min
쉬움
태국식 아삭 채소 샐러드
98 kcal
3g
20 min
쉬움
스페인식 마늘 콜리플라워
167 kcal
2g
35 min
쉬움
자가바타 (버터 간장 감자 조림)
199 kcal
4g
30 min
쉬움
미소 가지 구이 (나스 덴가쿠)
296 kcal
5g
30 min
쉬움
치커리와 콩
540 kcal
19g
40 min
쉬움
감칠맛 가득한 미소 된장 당근 조림
149 kcal
3g
30 min
쉬움
히지키 노 니모노 (일본식 톳 조림)
170 kcal
9g
35 min
보통
겉바속촉의 정석, 중식풍 채소 튀김
315 kcal
6g
35 min
쉬움
베트남식 마늘 브로콜리 볶음
136 kcal
5g
18 min
쉬움
뫼렌 운트 에어브젠 (독일식 당근 완두콩 요리)
206 kcal
6g
45 min
쉬움
고소한 풍미 가득, 시금치 깨무침(고마아에)
157 kcal
7g
20 min