쉬움
달큰하고 짭조름한 밥도둑, 양파조림
114 kcal
3g
30 min
45 min 이내 페스카테리언 채소 반찬
136 레시피
페스카토리안 채소는 빠르게 준비할 수 있어. 기름에 튀긴 채소 (315 kcal)나 체르무올라 감자 (318 kcal)를 봐봐. 49개의 레시피로 45분 이내에 풍미를 가득 채워봐.
쉬움
감칠맛 가득한 미소 된장 당근 조림
149 kcal
3g
30 min
쉬움
고소한 풍미의 마늘 브로콜리 볶음
147 kcal
4g
18 min
쉬움
향긋한 취나물 무침
131 kcal
6g
20 min
쉬움
버터의 고소한 풍미를 담은 멕시코식 옥수수 요리, 에스키테
482 kcal
15g
35 min
쉬움
아삭한 채심 무침
146 kcal
5g
15 min
쉬움
나스 덴가쿠 (미소 된장 가지구이)
333 kcal
6g
30 min
쉬움
이탈리아식 버섯 소테
182 kcal
4g
25 min
보통
사천식 매콤 감자채볶음
258 kcal
4g
25 min
쉬움
아삭한 일본식 무 절임, 오신코
138 kcal
1g
25 min
쉬움
매콤 짭조름한 콜리플라워 간장볶음
143 kcal
4g
25 min
쉬움
마늘 식초 치커리 볶음
182 kcal
5g
30 min
쉬움
메티 알루
204 kcal
4g
40 min
쉬움
스페인식 마늘 콜리플라워
167 kcal
2g
35 min
쉬움
버터향 가득한 콜라비 볶음
156 kcal
4g
35 min
쉬움
구수한 근대 된장 무침
78 kcal
2g
20 min
쉬움
미소 가지 구이 (나스 덴가쿠)
296 kcal
5g
30 min
쉬움
타히니 소스와 석류를 곁들인 컬리플라워 구이
281 kcal
5g
40 min
쉬움
빈디 프라이 (인도식 오크라 튀김)
330 kcal
6g
30 min
쉬움
미소 글레이즈 가지 (나스 덴가쿠)
381 kcal
6g
30 min
쉬움
칼라바시타스 (멕시코식 주키니 요리)
367 kcal
14g
35 min
쉬움
자가바타 (버터 간장 감자 조림)
199 kcal
4g
30 min
쉬움
야사이 이타메 (일본식 채소볶음)
136 kcal
3g
20 min
쉬움
지중해풍 콜리플라워 오븐 구이
282 kcal
7g
45 min