프로슈토 에 멜로네
15 min · 169 칼로리
45 min 이내 키토 임산부에게 적합한 레시피
296 레시피
45분 안에 준비할 수 있는 키토 요리 296가지를 모았어요. 이탈리안 오믈렛(35g 단백질)이나 미역 두부 샐러드(18g 단백질)처럼 다양한 메뉴를 살펴보세요. 임신 중에는 생선과 고기를 완전히 익히고, 비살균 치즈와 술은 피하는 등 식재료와 조리법을 꼼꼼히 확인해요.
카프레제 샐러드
15 min · 290 칼로리
매콤 두부 완자
30 min · 413 칼로리
페스카도 레보사도 (스페인식 생선 튀김)
25 min · 287 칼로리
탄두리 치킨
45 min · 536 칼로리
시금치나물
12 min · 86 칼로리
크림 시금치
30 min · 299 칼로리
이탈리아풍 토마토 소스 완숙 달걀
30 min · 321 칼로리
소고기 파냉 커리
35 min · 489 칼로리
그릴드 피쉬 티카
30 min · 285 칼로리
아삭한 채소를 곁들인 겉바속촉 두부 채소 볶음
35 min · 355 칼로리
차돌박이 구이와 특제 간장 소스
20 min · 743 칼로리
아티초크 구이
35 min · 254 칼로리
그리스식 흐티피티(Htipiti)
45 min · 310 칼로리
겉바속촉 연어 팬 구이
18 min · 598 칼로리
시갈라스 아 라 플란차 (스페인식 딱새우 철판 구이)
15 min · 353 칼로리
그리스식 오븐 소고기 패티 (비프테키아)
45 min · 558 칼로리
치킨 야채 볶음
30 min · 323 칼로리
토마토 샐러드
15 min · 144 칼로리
스파이스 양고기 코프타
30 min · 477 칼로리
똠카가이
35 min · 365 칼로리
팟 팍 루암 밋 (태국식 모둠 채소 볶음)
25 min · 229 칼로리
이탈리안 스타일 채소 찜
25 min · 111 칼로리
아삭하고 매콤한 무생채
15 min · 95 칼로리